il faut vraiment avoir la taille mannequin pour s'habiller jolie

Maïena Membre 143 messages
Forumeur inspiré‚ 40ans
Posté(e)

Pour celle et ceux qui voudraient faire un peu d'exercices mais qui ne savent pas trop comment s'y prendre, je vous conseille un tapis de sol de chez Decathlon, car dessus il y a plusieurs exercices de dessiner sur la tapis. Et en plus son prix est raisonnable ;)

Et il y a des exercices pour faire travailler toutes les zones qui en ont souvent le plus besoin: fessiers, abdos, mollets, ventre, cuisses etc etc . J'en ai fait l'acquisition et j'en suis contente ;) Je n'ai pas de poids a perdre, j'ai tjrs fait du sport, sauf depuis ces 5 derniere années, donc tout a besoin d'etre raffermi un peu ;)

Allez on se motive , une deux une deux :D

Modifié par Maïena

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Bashi VIP 5 233 messages
Just Breathe‚ 28ans
Posté(e)

C'est clair, tres facile a dire mais faut suivre...

La plupart du temps tu le fais le premier jour, le second, le troisieme ensuite tu commences a avoir une flemme pas possible mdr...

Bon courage mzelles mais rassurez vous, comme dit Angelo,

Restez comme vous etes, vous etes formidables ;)

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nini la chance Membre 1 128 messages
Forumeur alchimiste‚ 47ans
Posté(e)

je te dirais dans quelle jours pour l'instant je suis bien dans mes exercices et puis je commences à avoir mal au muscle du ventre donc ça doit être dans le bon truc !!

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Brownyz Membre 78 messages
Forumeur en herbe‚
Posté(e)
moi hier j'e ai commencé a faire un exercice d'abdo que l'on m'avais expliquer vous vous allongér par terre vous demander à quelqu'un de ce placer derrière vous lui attrapper les mollets et vous remonter les jambes vers lui et lui vous les repoussent quand j'y ais fais que 10 fois j' ais cru que je ne me relever pas oh la là la vieille si vous avez des exercices à me proposer allez y salut les forumeurs

Tape " exercises abdo-fessiers" sur google et tu devrais tomber sur des tas de liens sur ces exercices avec photos...mais y aller doucement et attention au dos.

Je fais actuellement 30 mn tous les soirs d'abdo-fessiers et un peu de yoga, j'aimerai me faire des séances de natation mais je n'ai pas le temps.

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Bashi VIP 5 233 messages
Just Breathe‚ 28ans
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Et puis, si vous faites des exercices abdominaux, et que vous voulez que vos exercices aient un effet plus rapide. Faites en sorte que, lors exos au sol, votre dos ne touche pas le tapis ;)

bashi

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Maïena Membre 143 messages
Forumeur inspiré‚ 40ans
Posté(e)
je te dirais dans quelle jours pour l'instant je suis bien dans mes exercices et puis je commences à avoir mal au muscle du ventre donc ça doit être dans le bon truc !!

Vi vi si tu as mal, c'est que tu as des courbatures, et ça ca veut dire que tes muscles travaillent , donc c'est bon signe, courage et accroches toi ;)

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malice Membre+ 27 440 messages
Forumeur alchimiste‚
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moi j ai pas encore commencé

je ne suis pas encore trop motivée quoi que......

mais ca va venir

;)

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lynda Membre 1 878 messages
euphorisant‚ 36ans
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donnons lui un bout de rue afin d'y trouver les vrais réponses....

sur le terrain... ;)

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Bella-Julia Membre 50 messages
Forumeur en herbe‚ 42ans
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Salut les filles !!

Je ne sais pas si de votre côté de l'océan il y en a, mais ici, ce qui est bien populaire c'est le ballon. Genre de gros ballon de plage qui vient avec un DVD d'exercice. Rien que de s'asseoir dessus tout en forumant fait travailler les muscles de l'abdomen (et dieu sait que j'en ai besoin il y a seulement 4 mois que j'ai accouché, j'vous dis pas le massacre !!) C'est très efficace.

ps : avoir quelques kilos superflus est moins dommageable pour la santé que la cigarette. (je ne condamne pas les fumeurs, je rapporte un fait seulement) Alors félicitation, tu as fait le bon choix en arrêtant la boucane ;)

pps: si il n'y aurait que les tailles mannequins qui pourraient s'habiller jolie, eh bien 95% des femmes seraient mal fringuée et je ne crois pas que ce soit le cas. Une femme est belle peu importe sa taille en autant qu'elle s'aime et s'accepte comme elle est.

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Maïena Membre 143 messages
Forumeur inspiré‚ 40ans
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Salut les filles !!

Je ne sais pas si de votre côté de l'océan il y en a, mais ici, ce qui est bien populaire c'est le ballon. Genre de gros ballon de plage qui vient avec un DVD d'exercice. Rien que de s'asseoir dessus tout en forumant fait travailler les muscles de l'abdomen (et dieu sait que j'en ai besoin il y a seulement 4 mois que j'ai accouché, j'vous dis pas le massacre !!) C'est très efficace.

J'en ai beaucoup entendu parler de ce ballon, je suis donc contente de lire quelqu'un qui a testé ;) Car je me tatais a essayer, mais je voulais savoir avant si c'etait vraiment efficace. Pourrais tu nous tenir au courant de l'efficacité ? D'avance merci ;)

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Botanik Membre 26 messages
Forumeur balbutiant‚ 38ans
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Bonjour à tous

Nini, tu fais peut etre du 42 mais saches que c'est une bonne moyenne et que beaucoup d'hommes aiment les femmes plus rondes. Tu plairas toujours à quelqu'un si tu est ouverte, souriante, pomponnée qu'on sent que tu prends soin de toi. Tu devrais essayer de t'accepter telle que tu es, et te trouver des vetements qui te plaisent sans suivre une mode particulière, essayer de mettre en valeur tes points forts et attenuer tes défauts. La classe n'est pas une question de poids mais d'intelligence vestimentaire et d'acceptation de soi.

Le souci actuel est qu'on nous donne un modèle médiatique bien défini et que si tu ne rentre pas dans les critères de beauté actuels, tu ne peux que te sentir complexée si tu manque un tout petit peu de confiance en toi... Si ca peut te rassurer, la grande majorité des photos de star sont retouchées et les mannequins qui défilent ont une hygiène de vie trés difficile à tenir...

Ca c'etait pour le petit laius "accepte toi".

Maintenant j'arrete la langue de bois, moi aussi j'ai fais du 42 , je pesais 67 kgpour 1m68, et je me sentais mal dans ma peau...

J'ai arreté de grignoter, j'ai mangé plus equilibré, je bois de l'eau et je me suis mise au sport (pourtant je suis la reine des feignasses...). J'ai perdu du poids (10 kg) et suis desormais a l'aise dans mon corps et en bien meilleure santé qu'avant.

Si tu as peur de ne pas etre motivée à faire du sport, je conseilles le sport en salle avec des cours tels qu'abdos fessiers etc... si ton budjet est serré, trouve toi une copine pour faire un jogging dans la semaine une autre pour aller nager 1heure, le week end va te promener à vélo...

bisous

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Brownyz Membre 78 messages
Forumeur en herbe‚
Posté(e)
Salut les filles !!

Je ne sais pas si de votre côté de l'océan il y en a, mais ici, ce qui est bien populaire c'est le ballon. Genre de gros ballon de plage qui vient avec un DVD d'exercice. Rien que de s'asseoir dessus tout en forumant fait travailler les muscles de l'abdomen (et dieu sait que j'en ai besoin il y a seulement 4 mois que j'ai accouché, j'vous dis pas le massacre !!) C'est très efficace.

J'en ai beaucoup entendu parler de ce ballon, je suis donc contente de lire quelqu'un qui a testé ;) Car je me tatais a essayer, mais je voulais savoir avant si c'etait vraiment efficace. Pourrais tu nous tenir au courant de l'efficacité ? D'avance merci ;)

Merci je cherchais aussi des infos puis ça pourra me servir pour mes exos de yoga ... j'ai loupé la promo de décatl ;)

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Bella-Julia Membre 50 messages
Forumeur en herbe‚ 42ans
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Comme je le disais dans mon message précédent, j'ai accouché il y a 4 mois (une césarienne = 2 mois de repos avant de commencer tout programme d'entrainement) quand j'ai commencer à m'asseoir sur le ballon, je n'était pas capable de rentrer mon ventre, j'avais beau essayer, les muscles ne répondaient pas. Maintenant je suis capable et je vois une différence dans ma silhouette, j'ai perdu environ 5 cm de tour de taille en 2 mois.(sur un total de 15,2cm de perdu un peu partout) En faisant les exercices du DVD (15 minutes) c'est tout le corps qui travaille, il y a des exercices adaptés pour chaques parties du corps et la première fois que j'en ai fait, j'ai eu mal partout durant 2 jours !! Je recommande à 110% !!

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nini la chance Membre 1 128 messages
Forumeur alchimiste‚ 47ans
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merci pour vos encouragement allons les filles corage en nous toutes ont va peut ^^etre ouvrir un club de gym

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meilyie Membre 12 messages
Forumeur balbutiant‚
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vous savez!moi j'ai 19 ans et je ne mesure qu'1m58,45kg,et taille 26 pourtant cela ne me pose aucain problème ,je me trouve très jolie et je suis fière de moi. ;)

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fanfan13 Membre 104 messages
Forumeur inspiré‚
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Bravo "Botanik" pour ton analyse très juste et qui rejoint ce que je pense...

J'ajouterai qu'il ne faut pas attendre du sport qu'il fasse perdre du poids mais qu'il vous apporte l'équilibre, le plaisir de faire fonctionner l'ensemble de vos muscles, de vous changer les idées.

Les salles de sport peuvent être interessantes, surtout l'hiver, mais n'oubliez pas que l'on peut tout simplement aller marcher, courir, faire du vélo dans de jolis endroits. (Nager aussi est parfait).

Quant aux gadgets vendus dans les magasins de sport, ils finissent très souvent au fond d'un placard!

Cherchez un activité physique que vous aimez, ce doit être un plaisir pas une corvée!

Il ya un guide des aliments très intéressant en ce moment qui peut vous aider à mieux comprendre ce que vous mangez et à corriger vos erreurs (je ne sais pas si je peux donner les références précises ici?)

Laissez tomber les pantalons "taille basse" faites votre mode, celle qui vous convient le mieux, vous êtes UNIQUE! ;)

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M@demoiselle Membre 34 messages
Forumeur balbutiant‚ 30ans
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mrd, c'est vraie c'est pas facile de trouver un truc pour qu'il te va bien.... mais bon tt le monde ne peux pas faire un taille de mannequin... c'est a dire taille 34/36. Mais le jour d'aujourd'hui on peux trouver des jolie choses! la ou j'habite on peux trouver plein des jolie chose et a n'importe quelle taille ;)

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Fleur Membre+ 6 157 messages
Belle Plante‚ 42ans
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je vous propose un truc qui va à tt le monde:la feuille de vigne ;)

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M@demoiselle Membre 34 messages
Forumeur balbutiant‚ 30ans
Posté(e)
je vous propose un truc qui va à tt le monde:la feuille de vigne ;)

lool bon idée ;);)

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Fleur Membre+ 6 157 messages
Belle Plante‚ 42ans
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ouep,je crois que je vais céer une ligne ;)

Je l'appellerai:EDEN PARK JE LE VAUX BIEN

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