Réussir à dormir, comment faire pour ne plus être angoissée ?


Hécate Membre 2 398 messages
Marmot moist‚ 32ans
Posté(e)

Bonjour,

Bon je vite explique vite fais mon problème qui va sûrement vous faire rire :

- Depuis deux jours je n'arrive pas à dormir. C'est simple, je suis crevée, je me couche, je ferme les yeux, et voilà. Je peux me réveillée trois heures plus tard sans aucun problème, je passe la majeur partie de mon temps à regarder l'heure, 23H/00H/2H/3H/4H/5H30/6H... au moins huit fois par nuits ! Je suis angoissée, je ressasse mes problèmes, et même si je veux "passer à autre chose" j'y arrive tout simplement pas. Du coup je suis épuisée tout le temps, mais là pareil, j'essaye de faire un somme, et rien, j'y arrive pas, j'arrive pas à arrêter de gesticuler.

ça va paraître ridicule, mais là demain je suis en stage et j'angoisse encore plus d'arrivée au travail cassée et épuisée à 8H, je ne sais plus quoi faire pour m'endormir, déjà arrêtée le café là, mais je suis sur les nerfs et je sais que ça va rien changer, je suis nerveuse.

Un remède efficace et radical pour s'endormir ?

Je crois que sinon j'vais me shooter la tronche aux médocs en espérant qu'ils me tuent bien comme il faut pour que j'oublie mes soucis.

merci :smile2:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Messages recommandés

Jolane Membre 911 messages
Forumeur accro‚ 30ans
Posté(e)

Prends plutôt des petits comprimés relaxants aux plantes. Ca te fera moins de mal que des somnifères. Sur moi ça marche.

Et puis c'est seulement depuis deux jours, ça va peut-être s'arranger dès que tu auras retrouvé ton rythme dans ton stage.

Courage =)

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
filledepluie Membre 7 705 messages
Forumeur alchimiste‚ 39ans
Posté(e)

En complément du témoignage de Jolane, je te conseille d'essayer de te détendre, en prenant une douche ou un bain bien chaud, de lire, et de boire du lait chaud.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité lalunaire
Invité lalunaire Invités 0 message
Posté(e)
Si tu es très anxieuse, je te conseille de faire une cure anti-stress : aubépine, oméga 3, Lithium et Cohobat d'angélique.

Que des produits naturels qui ne te feront aucn mal.

Je peux te les procurer, contacte-moi.

:smile2: !!

Pas besoin de dealer ou de sorcière, concentre toi sur ta respiration, sans rien forcer le sommeil viendra...

Modifié par lalunaire

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
vicvin Membre 271 messages
Forumeur activiste‚ 108ans
Posté(e)

Evite les médocs du genre somnifère ou Xanax etc ....

Une petite psycho-thérapie va t'aider a régler tes soucis :smile2:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
cruxla Membre 348 messages
Forumeur survitaminé‚ 43ans
Posté(e)

Fais l'amour. :smile2:

Sinon pour te relaxer imagines toi sur la plage au soleil, ou draguant un mec, fais toi ton film, je sais pas ce que tu aimes ou aimerais faire.

Ensuite si c'est du à des prob graves, on peut t'aider peut-être, en parler te soulagerais déjà.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
LooSHA Membre 4 598 messages
Je porte un chat d'or, et alors ?‚ 9ans
Posté(e)
Je crois que sinon j'vais me shooter la tronche aux médocs en espérant qu'ils me tuent bien comme il faut pour que j'oublie mes soucis.

Ouais mais ne prends pas n'importe quoi, si tu as besoin de somnifères, vois avec ton médecin.

Sinon tu peux te bourrer la gueule aussi (j'déconne cerveau%20o.gif)

Modifié par LooSHA

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Woot Membre 2 522 messages
Forumeur alchimiste‚ 35ans
Posté(e)

Fastoche, il suffit de résoudre tes problèmes comme ça tu ne seras plus angoissée. Et si tu ne peux pas les résoudre ça ne sert à rien d'angoisser :smile2: . Si ça t'angoisse quand même tu peux te dire que si demain va être une horreur, alors autant profiter d'aujourd'hui, tu te relaxes, tu te détends, t'es bien dans ton lit et t'en profites à fond ;)

Modifié par Woot

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité Satan petit coeur
Invité Satan petit coeur Invités 0 message
Posté(e)

Patiente¿.demain soir tu dormiras bien ; promis !

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
marianne 54 Membre 113 messages
Forumeur inspiré‚
Posté(e)
En complément du témoignage de Jolane, je te conseille d'essayer de te détendre, en prenant une douche ou un bain bien chaud, de lire, et de boire du lait chaud.

bonsoir moi je prend des petits tisane qui m'apaise le soir et j'essaye de faire le vide dans ma tête !!ceux qui n'est pas évidant !!bref

post-109972-1253820493_thumb.png

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire

Créer un compte

Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !

Créer un nouveau compte

Se connecter

Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.

Connectez-vous maintenant