bourlet


sponge bob Membre 200 messages
Forumeur activiste‚ 28ans
Posté(e)

bonsoir/bonjour

Cela fait maintenant 6 mois que je fais des abdos, cependant le bourlet est toujours la :smile2: . Et derriere ce bourlet ce cache les beaux abdos.

A part courrir ( je deteste sa ) comment puis je enlever mon bourlet ?

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Chiendelacasse Membre 565 messages
Forumeur forcené‚ 33ans
Posté(e)

t'as essayé le vélo, on fais du sport sans trop se forcer :smile2:

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Invité 1107tang
Invité 1107tang Invités 0 message
Posté(e)

Le rameur est très efficace. 

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Invité Rhadamanthe
Invité Rhadamanthe Invités 0 message
Posté(e)

Ah ouais, pour la graisse abdominale, faire des abdos ça sert à rien, tu vas être obligé de passer par de l'endurance, et si tu détestes courir le vélo reste une alternative pas mal.

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Missade Membre 695 messages
Forumeur forcené‚
Posté(e)

les bourrelets sont le résultat d'une mauvaise alimentation qui stocke tes graisses autour de la taille. C'est la qu'il faut voir le problème. Pas obligatoirement un régime, juste une alimentation plus équilibrée.

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Invité 1107tang
Invité 1107tang Invités 0 message
Posté(e)

Il afut faire une activité sur la durée, vélo, rameur, fitness, courir, marché longtemps, nager, etc...

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tek4s-75 Membre 903 messages
Forumeur accro‚ 24ans
Posté(e)

la natation :smile2: , rien de mieu

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sponge bob Membre 200 messages
Forumeur activiste‚ 28ans
Posté(e)

j'adore le vélo : c'est bon si je fais 15 kilomètre tous les dimanches ?

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x-diesel-x Membre 5 messages
Baby Forumeur‚ 30ans
Posté(e)

Bjr,

Il faut que tu fasses du cardio et au minimum 45 minutes car c'est a partir de 30 que ton organisme va puiser dans les graisses.

Si tu n'aimes pas courir peut etre que la natation t'irai,mais faut pas faire trempette hein! en + ca te musclera tout le corps :smile2:

Sinon le velo oui pourquoi pas ;) ne force pas sur l'intensité mais plutot sur la durée

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Invité chacalette83
Invité chacalette83 Invités 0 message
Posté(e)

Essaie également de te faire ce qu'on appelle un palper rouler avec une crème raffermissante qui fera que la graisse se mettra à fondre comme neige au soleil et te tonifiera la peau....

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Woot Membre 2 522 messages
Forumeur alchimiste‚ 35ans
Posté(e)

A ne pas confondre avec le papier roulé sous les aisselles qui ne fera rien pour ton bourlet.

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