entrainement de vitesse


argesh Membre 3 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

bonjour, je voudrais savoir si quelqu'un connait un entrainement pour pouvoir mettre des coups de pieds et de poing tres tres vite

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jeriko_66 Membre 64 messages
Forumeur en herbe‚ 29ans
Posté(e)

salut, commence par t'accrocher des poids au niveau des poignets et des chevilles lorsque tu t'entraines, sa fait gagner de la vitesse.

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Attachai Membre 1 054 messages
Oeufs durs‚ 26ans
Posté(e)

Un sac de frappe, à force de répéter, tu vas beaucoup gagner en vitesse (pour les kicks).

C'est comme ça que j'ai fait.

Pour les poings, j'ai fait comme ce qui est marqué là haut.

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argesh Membre 3 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

merci je vais essayer

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Zen Membre+ 4 221 messages
\o/‚ 26ans
Posté(e)

Faites l'amour, pas la guerre...

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