Problème athlétisme 100m


Sprinteur77550 Membre 13 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Bonjour,

Je me présente je suis en cadets premiere année , mes temps 50M: 6.50 jusqu'ici aucun pb mais c'est au 100M ou j'ai du mal a faire un bon temp -_- ( 12.40 ) je pense que c'est a cause de mon physique que je n'arrive pas a finir la course ( crevette ) !!! Quelqu un pourrait m'aider , j ai un compète importante dans 3 semaines et il faut que je règle mon problème au plus vite ! Merci d'avance ^^

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Invité Filou75
Invité Filou75 Invités 0 message
Posté(e)

bonjour, honnêtement, à part courir, courir et courir, je vois pas comment tu pourrais t'améliorer. Ah si, suis un lièvre ! :snif:

Cadet comme toi, je faisais aussi des compets et ce qui m'a aidé c'était un copain qui courait légèrement plus vite que moi. ça me motivait à aller plus vite et çà a vraiment marché.

:snif:

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Smash' Membre 2 341 messages
Forumeur alchimiste‚ 29ans
Posté(e)

E.P.O :snif:

Non mais t'as un entraineur??Il doit bien pouvoir te donner un entrainement à suivre?

Mais bon faut travailler le physique, je sais pas trop j'suis pas un pro d'athlétisme!

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
Posté(e)

T'es en club je suppose, ton entraineur de dis quoi?

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Sprinteur77550 Membre 13 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Mon entraineur c'est une daube -_- j'ai un corp de crevette c'est ptetre pour ca qu'a la fin je lutte pour finir et comme par hasard tout l monde me ratrape :snif:

Vs auriez pas une solution svp :snif:

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Invité Filou75
Invité Filou75 Invités 0 message
Posté(e)

Complexe pas avec ton corps de crevette, les marathoniens sont des gazelles, pas des sumos :snif::snif:

sympa ton entraineur !! :snif::snif:

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Sprinteur77550 Membre 13 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

lol,je complexe pas mais pour le 100M un corp comme le mien ca l fait pas trop : /

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Invité Filou75
Invité Filou75 Invités 0 message
Posté(e)

t'as vraiment du mal à finir le 100 m ?? :snif:

peut etre que tu pars trop fort et il faudrait apprendre à canaliser tes efforts, partir moins vite mais garder une réserve pour la fin et réaccélérer, donner tout ce que t'as pour les 20 derniers mètres...

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Sprinteur77550 Membre 13 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

j'avoue mais le pb c'est que mes adversaires démarrent fort et finissent fort xD

Moi je démarre moyen a cause de mes jambes :-( et je finis tout doucement

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Aurel02 Membre 15 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Je ne fais pas d'athlétisme , mais je penses que de travailler ton fond serait la meilleure solution

500 m - 250 - 250 - 500

En essayant au fur et à mesure du temps d'améliorer , et de muscler tes cuisses , après je ne sais pas ^^

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