Les mots de la musculation


emile1996 Membre 27 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)
:snif: Pouvez-vous m'expliquer le vocabulaire de la musculation, je suis débutant.Merci d'avance.

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

les mots de base:

reps:repetiton,nombre de repetion pendant 1 series

series:nombre de fois que tu fait un meme exercice,c'est assez compliqué a expliquer,tu fait 1 series de curl par exemple tu auras fait 10 repetiton du meme mouvement apré tu prend une pause et tu entame la 2e,je sais pas si tu comprend :snif:

apré il y a des mots plus compliqué

superset:travaille des muscles inverses sans pause:ex 1serie biceps-1serie triceps sans pause

tricets:travaille d'un meme muscle sans pause mais avec 3 mouvements differents

vola je crois que j'ai fait le tour,j'ai du oublié des mots mais d'autre personne completerons

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emile1996 Membre 27 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Merci.En fait, une série est composée de répétitions.Je eme trompe?

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

oui voila si tu fait 1serie de curl tu fait par exemple 10 fois levé la barre tu fait la pause, et t'a fait une serie

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emile1996 Membre 27 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Quels sont les autres mots?

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flex VIP 4 909 messages
Nettoyeur‚ 36ans
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Il y en a tellement

souvent c'est les noms des exo qui sont difficile à comprendre. Quand je ne connais pas je cherche sur youtube

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ben-62 Membre 1 146 messages
Forumeur alchimiste‚ 27ans
Posté(e)

oui voila il y a plus de nom d'exos que de mots de musculation

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