Perte de poids après la grossesse


crazyanne76 Membre 3 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Coucou tout le monde !

Après votre accouchement, avez-vous retrouvez votre poids avant la grossesse?

Si oui, en combien de temps et avec quelle méthode?

Merci à toutes.

Bonne journée !

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Invité &va 520
Invité &va 520 Invités 0 message
Posté(e)

51 kg avant la grossesse, 63 le dernier mois, 54 kg 4mois après l'accouchement, rien fait de spécial , le cours de la vie a fait que ....

Modifié par &va 520

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AxeL_O Membre 37 messages
Forumeur balbutiant‚ 38ans
Posté(e)

Bonjour,

Perso j'ai récupéré mon poids "d'origine" environ 6 mois après la grossesse (pourtant j'en avais pris pas mal... à cause des tartines de nute**a au gouter notamment :snif: ), la méthode : l'allaitement !! tout simplement. le corps stocke pendant la grossesse pour pouvoir nourrir bébé après, en général on perd donc plus vite si on allaite que si on allaite pas, qui plus est quand on allaite on continue à ne pas boire d'alcool, à manger aussi équilibré que possible etc... du coup ça aide aussi. et il faut se remettre au sport dès que l'avis médical est favorable (moi je faisais du roller avec la poussette, ou beaucoup de marche à pied, puis vélo, entre les tétées, pendant que papa profitait de moments rien qu'avec bébé).

pour bébé2, ben je vous dirais l'année prochaine, il va arriver en janvier. :snif: :snif: et cette fois-ci je suis beaucoup plus raisonnable sur le chocolat et autre :snif:

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CmoiC Membre+ 26 317 messages
Pitbull le matin, ourse le soir‚ 40ans
Posté(e)

Il m'a fallu environ trois semaines et pas mal de volonté

amis je n'avais pris que 11 kilo

Je pense qu'il faut se surveiller pendant la grossesse pour que ce soit moins difficile !

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hotmama Membre 2 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

ouais, moi j'avais pris 16 kilos et me demandais drôlement comment je ferais pour perdre tout ce poids... ;)

et bien, à ma grande surprise, j'ai tout perdu durant le deux semaines qui ont suivies mon accouchement (césarienne). :smile2:

Je crois que l'allaitement aide beaucoup....on dépense 500 calories par jour seulement en allaitant...et croyez-moi qu'on a l'impression que le bb nous mange tout rond....ouf!

Mais, toute slim, avec des petites fesses et des gros seins...ya de quoi rallumer une flamme au niveau sexuel du couple...qui, vers la fin de la grossesse....n'est plus trop présente lol

n'oublions pas que la génétique à beaucoup a voir avec la rapidité du métabolisme...moi je brûle juste en parlant :o° comme mes parents, alors un peu difficile de conserver des réserves....

mais en tout cas, si ya quelque chose de vrai dans tout ce qu'on entend dire; c'est qu'on accumule des réserves durant la grossesse pour le bb...en tout cas, dans mon cas, elles n'étaient pas pour moi...hahahah :sleep:

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babymel Membre 73 messages
Forumeur en herbe‚ 35ans
Posté(e)

bonjour

pris 20kg pour ma grossesse et j'ai tous perdu en 4 mois environ.

si tu mange equilibrer et que tu bouge il y a pas de probleme, mais attention pour le sport demande a ton medecin ce que tu peux faire.

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Invité &va 520
Invité &va 520 Invités 0 message
Posté(e)

Refaire des abdos doucement par petites séries et marcher un peu tous les jours... j'avais oublié de le préciser :smile2:

Modifié par &va 520

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about-lu Membre 2 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

enceinte + 30

1 ans apres - 30 en laissant dame nature faire son travail...

je precise que je fais un poids normal 60 kg pour 1,75 m

Bon courage et prends soin de vous

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Roxanne21 Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour,

Suite à ton questionnement sur la perte de poids après une grossesse, il faut tout d'abord savoir si tu allaites ton enfant ou pas, car l'alimentation différencie de celle qui n'allaite pas.

Si tu n'allaites pas, il est important que tu ne te prives pas, mais tu devrais plutôt opter pour l'alimentation que tu avais avant ta grossesse. Le plus important est de manger 3 repas par jour, et 1 à 2 collations. Si tu connais le guide alimentaire, tu devrais y prendre exemple. De plus, pour une perte de poids plus rapide et efficace, mais sans danger ou carence, tu dois diminuer ton apport alimentaire de 300 kilocalories par jour, et aussi, pratiquer quotidiennement des exercices abdominaux comme: les redressements assis et l'élongation de tes jambes, couchée sur une surface ferme, pour les redescendre tranquillement au sol.

Si tu allaites, il ne faut pas avoir un «régime» restreint, car la plupart des aliments nutritifs que tu ingères va directement dans ton lait maternel, qui nourrit ton enfant. Contrairement à ce que l'on peut croire, il faut que tu manges 200 calories de plus que durant ta grossesse. De plus, tu dois avoir une quantité importante (125g) de protéine (volaille,poisson,viande rouge) à chaque repas, car ton lait maternel est principalement constitué de protéine, qui favorise la croissance de ton bébé.

Finalement, le plus important est de manger régulièrement, à sa faim, 3 repas par jour minimum et de pratiquer des exercices cardio-vasculaire (marche,jogging,vélo) et des exercices musculaires.

En espérant que cela peut t'aider

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