Conseils, Astuces, Idees


Arahan Membre 17 224 messages
Poursuivi par la vie‚ 28ans
Posté(e)

Bonjour,

je voudrais savoir si sur ce forum certaines personnes pratiquent la natation.

Si c'est le cas avez vous des trucs pour mieux nager ?

Ici on pourrait partager nos expériences (bonnes ou mauvaises) afin de s'améliorer par la suite.

Le première question qui me vient à l'esprit c'est comment faire pour améliorer la capacité de son coeur et de ses poumons... Quand je nage vite, en sprint, le problème c'est pas les muscles, c'est le coeur qui ne suis pas ... ou peut etre les poumons...

J'attends vos réponses

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Invité Clemya
Invité Clemya Invités 0 message
Posté(e)

je nage mais pas en club

la meilleure facon c'est d'etre une sirene :snif::snif:;):o:o:o:o:o

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Invité Soulflytribe
Invité Soulflytribe Invités 0 message
Posté(e)

Ou de peter dans l'eau, suivant comment on s'y prend ça marche plutôt bien :snif: :snif:

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Invité Clemya
Invité Clemya Invités 0 message
Posté(e)

comment pourrir un sujet :snif::snif:

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Choupsss Membre 4 590 messages
Follement amoureuse de Arahan <3 <3 <3‚ 29ans
Posté(e)

Bah le coeur normalement c'est à l'adolescence qu'on le muscle et qu'il devient plus performant! Après il faut s'entrainer, on ne voit pas forcément la différence en tant que nageur, mais les entraineurs la voit souvent!

Sinon c'est tet que tu n'es pas un nageur de sprint mais de demi-fond ou fond, dans ce cas la tu peut pas y faire grand chose!!!

Mais ton coeur est occupé à autre chose aussi c'est pour ça!!! :snif::snif:;)

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Arahan Membre 17 224 messages
Poursuivi par la vie‚ 28ans
Posté(e)

Clemya une sirène ??? :o :D :p :o:o:snif::snif:;):o:o

ouai ben l'endurance ça va pas mal ... ja fais mes 10km tranquille sans trop de soucis ... mais les compet c'est plus souvent du srint donc c'est assez chiant ...

Bon alors je retiens ... s'entraîner :p mais t'as des exercices particuliers ? ou même pas ... :p

et il est occupé a quoi mon coeur ?? :p :o:o

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Invité Clemya
Invité Clemya Invités 0 message
Posté(e)

j'ai pas dit que j'était une sirene! :snif::snif:

je suis a la vitesse d'un escargot ;)

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Choupsss Membre 4 590 messages
Follement amoureuse de Arahan <3 <3 <3‚ 29ans
Posté(e)

Bah je ne suis pas entraineuse :snif::snif:;):o donc je ne sais pas trop, moi je sais qu'en ce moment je me bouffe des 10*25m sprint papillon recup 10'' apres 8*50 et 4*100 je pense que ça ah un bonne effet!!! En plus le papillon permet de t'améliorer dans toutes les nages donc nikel!

Et sinon quand tu fais des sprints essaie de rester accrocher au maillot de celui qu'est devant toi, c'est dur, mais la naation c'est basé sur la volonté!!!

Ton coeur, sinon bah il est tet occupé avec une demoiselle je sais pas moi, c'est tet pour ça qu'il en a marre de subir tes efforts :o

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Maki Membre+ 10 092 messages
Maki Sard... Tsar... euh Star ! ‚ 25ans
Posté(e)

Pour gagner de la vitesse, enlève la bouée et les brassards... :snif::snif:

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mariounedestjulien Membre 7 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

moi je fais de la natation sincronisée et la meilleure facon de faire travailler son coeur aux exercices physiques cest de travailler son apné par exemple devant la téle l'apné se traville nimporte ou bon bonne chance si dotre questions mariounedestjulien@hotmail.fr :snif::o;):snif::o:o:o:o

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Arahan Membre 17 224 messages
Poursuivi par la vie‚ 28ans
Posté(e)
Bah je ne suis pas entraineuse :o:o:o :p donc je ne sais pas trop, moi je sais qu'en ce moment je me bouffe des 10*25m sprint papillon recup 10'' apres 8*50 et 4*100 je pense que ça ah un bonne effet!!! En plus le papillon permet de t'améliorer dans toutes les nages donc nikel!

Et sinon quand tu fais des sprints essaie de rester accrocher au maillot de celui qu'est devant toi, c'est dur, mais la naation c'est basé sur la volonté!!!

Ton coeur, sinon bah il est tet occupé avec une demoiselle je sais pas moi, c'est tet pour ça qu'il en a marre de subir tes efforts :D

Ben ça je vais essayer oui... Le pap ... je sais pas si je tiendrai le coup mais bon :p

Pour le sprint en général oui c'est que du mental :snif:

Et il serait occupé mon coeur ?? :p

Pour gagner de la vitesse, enlève la bouée et les brassards... :p ;)

Très bonne idée maki !! J'ai déjà mis en oeuvre ça marche bien ! Je le conseille a d'autres :p

moi je fais de la natation sincronisée et la meilleure facon de faire travailler son coeur aux exercices physiques cest de travailler son apné par exemple devant la téle l'apné se traville nimporte ou bon bonne chance si dotre questions mariounedestjulien@hotmail.fr ;):o:o:snif::o:o :p ;)

ok merci pour tes conseils.

Pour travailler l'apnée tu retiens ton souffle simplement ou il y a des exercices spéciaux ?

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