régime du 3 janvier 2008

marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

merci de tes encorragements blablateur :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Messages recommandés

minielephant Membre 4 077 messages
Wild Ouest en Tiags‚ 49ans
Posté(e)

@ marylia : Alléchante tes recettes ! je vais les essayer.

@ Blablateur : j'adorerais pouvoir me ressasier aussi facilement juste en ouvrant une porte ! quelle chance. Je vais essayer en pensant trés fort à ton exemple on ne sait jamais. merci

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
isa-hand Membre 1 391 messages
Futur gagnante de l'auteur du dernier message...‚ 35ans
Posté(e)
oui mais si on veut savoir si on a maigrit il le faut :snif:

je le vois a mes pantalons, si j'ai pris du poids ou pas. en plus ça sert à rien de se peser tout les jours. demande aux diététiciennes, elles te le diront. :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)
oui mais si on veut savoir si on a maigrit il le faut :snif:

je le vois a mes pantalons, si j'ai pris du poids ou pas. en plus ça sert à rien de se peser tout les jours. demande aux diététiciennes, elles te le diront. ;)

je ne me pèse pas tous les jours mais comme on l'a dit sur ce topic, la pesée est pour chaque jeudi :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)

bon ma pesé de hier vu que j'avais pas eu le temps de le metre : 64 :snif:

il y a 2 semaine j'étais a 68 ^^ (ui, j'suis la folle qui fait régime pendant les fêtes!!!)

encore 7kg...

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité j.descam
Invité j.descam Invités 0 message
Posté(e)

tu fais 64 kg :snif: ............et tu fais un régime? ben tu vas finir toute maigrichone :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)

menu d'aujourd'hui :snif:

steak montagnard (3)+ 4 CS de lentilles(2)+ viennois au chocolat ww (2)

Vendredi 4 janvier

Petit déjeuner: 3 cracottes (1 1/2) + beurre(1) + lait écrémé (1) + chocolat ss (0) + jus d'orange (1) =4pts 1/2

déjeuner : tomates fourrées(livre p88)(2)+ blanquette de poulet(3)+riz(2)+ fromage (2 1/2)+ liégeois ww (2)11 1/2

Dîner :rouleau de saumon à l'avocat p156 (2) escalope de dinde campagnard (2.5)+ haricots verts(0)+ 1 cc d'huile d'olive(1)+1 pomme

recettes

tomates fourrées : 2 points par personnes

Pour 4 personnes : 4 grosses tomates-250g de surimi rapé - 1 yaourt nature-3cc d'huile-3cc de vinaigre-1CS de câpres- 1 CS de moutarde-8 cornichons-aneth-sel,poivre

  • laver les tomates, couper le dessus pour former un chapeau. Les évider à l'aide d'une petite cuillère, les saler et les retourner dans une passoire pour qu'elle dégorgent(je le ai mis sur du papier absorbant)

  • pendant ce temps, mélanger, le surimi rapé, le yahourt, l'huile, le vinaigre. Ajouter le sel, le poivre, les câpres, la moutarde, les cornichons coupés en rondelles et l'aneth ciselé. Bien mélanger.

  • Remplir les tomates égouttées et déposer le chapeau. Servir frais sur un plat garnis de salade

blanquette de poulet

Pour 4 personnes

3 pts par personne

Préparation : 20 mn

Cuisson : 1h

- 2 cuisses de poulet (240g chacune)

- 1 litre d'eau

- 1 oignon coupé en 4 et piqué d'un clou de girofle

- thym, laurier

- 1 carotte

- 3 cc de beurre allégé a 41%

- 3 cc de farine

- 1 boite de champignon de paris (230g)

- 1 jaune d'oeuf

- 1 CS de creme fraiche a 15%

- sel, poivre

Couper les cuisses de poulet en 2 a la jointure des articulations et les mettre dans une casserole. Recouvrir d'eau froide.

Ajouter l'oignon, le thym, le laurier et la carotte coupée en rondelles. Laisser cuire 1 heure a feu doux. Vérifier la cuisson du poulet puis réserver au chaud. Filtrer le jus de cuisson.

Faire fondre le beurre dans la casserole nettoyée. Ajouter la farine sans cesser de remuer. Hors du feu, ajouter petit a petit le jus de cuisson pour obtenir une préparation semi-épaisse et onctueuse.

Ajouter le poulet sur les champignons égouttés. remettre sur le feu pendant 2 mn pour reprendre un bouillon.

Avant de servir, incorporer le jaune d'oeuf mélangé a ma creme fraiche.

Servir avec du riz (a comptabiliser)

Rouleau de saumon à l'avocat 2 points par personnes

Pour 4 personnes : 4 tranches de saumon fumé-1/2 avocat-100g de fromage blanc à 0%-1cc de jus de citron vert-60g de crème fraime à 8%-1 piment-sel, poivre

  • Mixer la chair d'avocat avec le fromage blanc, le jus de citron, la crème fraiche, le sel, le poivre et le piment.
  • Obtenir un mélange lisse

  • Répartir cette préparation sur les 4 tranches de saumon et former un rouleau. Placer au réfrigirateur.Décorer avec des rondelles de citron, des tomates et quelques oeufs de poisson(à comptabiliser)

Escaloppe de dinde campagnard : 2,5 pts

INGREDIENTS : 1 boite de tomates concassées ¿ 1 CS de vin blanc ¿ 1 cc d'herbes de provence ¿ 1 cc d'ail congelé ¿ 1 CS d'échalotes congelées ¿ 1 cc de concentré de tomates ¿ 1 petite boite de champignons émincés ¿ 1 escalope de dinde ¿ ſ cc d'huile.

Préchauffer le four à 150 ° C (th.3). Egoutter les tomates et les faire chauffer à feu doux avec le vin blanc. Saler et poivrer. Ajouter les herbes de provence, l'ail et l'echalote. Laisser évaporer 10 min. Ajouter ensuite le concentré de tomates et laisser cuire à petit bouillon. Egoutter les champignons. A l'aide d'un pinceau, badigeonner les 2 faces de l'escalope avec l'huile. Répartir la chapelure et laisser cuire 6 min. Saler et poivrer. Dans un plat allant au four déposer l'escalope et verser dessus les champignons et la sauce. Enfourner 10 min.

Modifié par marylia

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité j.descam
Invité j.descam Invités 0 message
Posté(e)

que tes recettes ont l'air appétissantes Mary :snif: .........y'a pas moyen qu'on se fasse un p'tit diner ..........tout les deux :snif: ............. ;)

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)
tu fais 64 kg :snif: ............et tu fais un régime? ben tu vas finir toute maigrichone ;)

bin non ^^ fin ça regarde que moi j'pense!! le truc c'est d'être bien dans sa peau non?

avant je faisait 55kg... et j'étais bien dans ma peau!

si je faisait 58max ça irait... j'suis pas super grande non plus

Marylia, le probleme c'est qu'il faudrait faire la liste des courses des menus de la semaines :o parce que j'ai pas pu faire tes recettes à cause de ça (je sais j'suis chieuse :snif: ) et ça avait l'air trop bon en plus xD grr

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité Calisthée
Invité Calisthée Invités 0 message
Posté(e)
oui mais si on veut savoir si on a maigrit il le faut :snif:

je le vois a mes pantalons, si j'ai pris du poids ou pas. en plus ça sert à rien de se peser tout les jours. demande aux diététiciennes, elles te le diront. ;)

crois moi, moi j'lai pas vu avec mes pantalons, et pourtant ya bien plus de matière qu'avant, les pantlalons me l'on pas dit :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité smilodon
Invité smilodon Invités 0 message
Posté(e)

Courage à tous ceux qui suivent un régime.Je leur apporte mon soutien morale.C'est déjà ça!

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)

bin pour être sur moi je me pese et je regarde par rapport a mes pantalons :snif: puis sinon il y a aussi les metres... pour mesurer son tour de taille, ça c'est direct ^^

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
marylia Membre 44 632 messages
Forumeur alchimiste‚
Posté(e)
tu fais 64 kg :snif: ............et tu fais un régime? ben tu vas finir toute maigrichone ;)

bin non ^^ fin ça regarde que moi j'pense!! le truc c'est d'être bien dans sa peau non?

avant je faisait 55kg... et j'étais bien dans ma peau!

si je faisait 58max ça irait... j'suis pas super grande non plus

Marylia, le probleme c'est qu'il faudrait faire la liste des courses des menus de la semaines :o parce que j'ai pas pu faire tes recettes à cause de ça (je sais j'suis chieuse :snif: ) et ça avait l'air trop bon en plus xD grr

ben c'est ce que j'ai fait, j'ai fait tous mes repas de la semaine et j'ai tout tapé sur works

menu_de_la_semaine.wps.rtf

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité The Crow
Invité The Crow Invités 0 message
Posté(e)

Please,n,peu,de,volonté..j,avais,6,lbs,a,perdre,et,c,est,fait.....Je,vous,envoie

,de,l,energie,,,, :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
spleen59 Membre 143 messages
Forumeur inspiré‚ 54ans
Posté(e)

Bonjour

Je rejoins notre cause commune ce jour.... objectif - 16 kg au minimum....

Ce qui promet d'être relativement long.....j'espère que je tiendrais la route....

Bon courage à tous les forumeurs au régime!

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité Calisthée
Invité Calisthée Invités 0 message
Posté(e)

n'empêche que ça marche :snif:

Ce matin je me suis pesée pour voir, j'ai perdu 500 grammes depuis jeudi matin :snif:

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Invité smilodon
Invité smilodon Invités 0 message
Posté(e)

c'est bien Calisthée.La volontée finit toujours par triompher de tous les obstacles.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
pimousse2 Membre 22 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Bonjour à toutes

Tout d'abord je vous souhaite une bonne année 2008... qu'avec cette nouvelle année nos kilos fondent comme neige au soleil :snif: ... que le chocolat fasse maigrir et les poireaux grossir... ( ça ça serait cool mais c'est de la science fiction !! ) alors je vous souhaite à toutes et à tous ( et à moi aussi car je vais en avoir besoin !!! ) beaucoup de courage, de volonté et de persévérence, pour que l'essayage du maillot de bain dans quelques mois ne soit pas une souffrance !!!!

Je me joins à vous donc aujourd'hui ! j'ai 10 kg à perdre et je suis contente de ne pas faire le chemin toute seule !!!

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Kinwena Membre+ 4 724 messages
Patate fossilisée‚ 30ans
Posté(e)

J'avoue que j'ai un peu du mal... Je ne suis pas rentrée chez moi depuis une semaine... (vacances obligent)... Et là je suis chez les parents de mon copain jusqu'à demain. Donc je ne peux pas choisir mes menus...

Enfin bon, dès demain, je m'y mets vraiment à fond...

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)

marylia merci :snif:

avec ça je pense que dans 2 mois je ne parlerai pu de régime... juste de "j'fais gaffe a ma ligne :snif: " (il faudrait pas que je reprenne tous les kg que j'ai perdu...)

ce matin j'étais à 63kg... 1kg de perdu ^^

mais bon si on parle pas en kg... j'ai mesuré mon tour de taille, et 10cm en moins ;) ça se voit :o j'ai resorti les ceintures!!!

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire

Créer un compte

Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !

Créer un nouveau compte

Se connecter

Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.

Connectez-vous maintenant