Regime! C'est parti...

Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

Mercredi, tout va bien, j'me sens bien...je suis contente de reprendre une alimentation saine ;)

En fait, c'etait pas si dur, suffisait de se decider... ( enfin, je dis ca, dans dix jours chez maman, ca risque etre plus complique de dire non au dessert :o )

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Entourloupe Membre 1 683 messages
Entourloupette à roulettes‚ 50ans
Posté(e)

Recette de mon diététicien (il y a de cela quelques années : arrêt cigarette = 10kg) d'un petit désert rapide, sympa et peu calorique ( à se faire une à deux fois dans le mois)

1 biscotte légèrement beurrée

1 poire entière épluchée

Mettre la poire sur la biscotte et au four pendant une 10aine de minutes.

Déguster aussitôt.

Et plaisir suprème : j'avais le droit à un carré de chocolat noir par semaine.

Voilà, j'espère que cela t'aidera.

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Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

Merci Entourloupe ;)

Au fait, je me demandais, qu'est ce qui marche le mieux selon vous, compter les calories, les regimes ou l'on supprime une categorie d'aliments, ou les regimes a base d'un plat ? Ou autre d'ailleurs...

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bibi07 Membre+ 5 261 messages
Chercheur de saveur et rimeur de gout‚ 34ans
Posté(e)

Une categorie d'aliment: il ne faut surtout pas le faire car tu crée des carences dans ton corp

Un plat : c'est le meme systeme carences, ce qui equivaut a perte d'energie, baisse de morale ( eh oui tout est lié ), systeme imunnitaire affaibli et donc risque de maladie accru ( surtout dans les pays a climat different enfin je dis ca je dis rien moi ;) )

Bref compter les calories c'est le mieux

1 kcal = 4,184 kJ

l'apport se situe aux alentours de 1800-1900 kcal/jour pour une femme de corpulence moyenne

Attention a ne pas negliger l'aspect psychologique ( la nourriture c'est la maman aussi symboliquement!!!) la faim est une sensation psychologique pour nous habitant occidentaux ( je precise )

Il faut donc manger en quantité quand meme des choses peu calorique mais aussi en qualité

Le palais ne doit pas etre lésé :o

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Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
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Euh...sinon, j'ai une question urgente, la biere fait elle plus grossir que le soju ( alcool de riz distille) et autres alcools blancs ?

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bibi07 Membre+ 5 261 messages
Chercheur de saveur et rimeur de gout‚ 34ans
Posté(e)

alcool fermenter = sucre

c'est tout

pour info l'alcool est ce qui faity le plus grossir

1 verre de whisky = 1 steack

je vous raconte pas ce que j'ai tuer comme pauvre vache ;):o :o

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Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

Arf...ca va pas etre facile... bon, en tout cas, l'autre soir je me suis retenue...C'est deja ca de pas pris ;)

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bibi07 Membre+ 5 261 messages
Chercheur de saveur et rimeur de gout‚ 34ans
Posté(e)

Le mot d'ordre est courage pense que moi ca fait un an que je tien et je suis cuisinier c'est a dire que je suis entouré de plats succulents!!!! ;):o :o

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choupinette21 Membre 9 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

salut miss

je suis motivé aussi pour faire un régime!!!

si tu veux on se soutient lol

kisssss

post-51786-1193698451_thumb.jpg

post-51786-1193698500_thumb.jpg

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Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

Salut Choupinette!

Ok pour le soutient! Mais ne donne pas ton adresse msn sur les forums ! Tu sais pas sur qui tu peux tomber!

;)

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chtinette Membre 43 messages
Forumeur balbutiant‚
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Salut Yiauthli,

Je veux bien me joindre à toi et Choupinette pour le soutien du régime si vous êtes d'accord, 1er du mois oblige, je commence demain ;)

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Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

Ok ! Ch'tinette ! J't'envois mon adresse mail en mp.

Bon, pour moi, j'ai pas l'impression que ca demarre tres vite, faut dire, j'ai du mal a me priver et a trouver quoi manger... Va falloir se mettre au sport! ;)

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chtinette Membre 43 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Yiauthli j'ai bien reçu ton mp ;)

Ben mo aujourd'hui, po bien, hier soirée et nuit blanche entre potes du coup rentrée à 8h du mat, dodo et pour le déj, j'ai pris des spaghettis avec champignons, et un peu de gruyère, sans sauce (c'est déjà ça) avec un bout de vache qui rit

Voilou a et pour le petit dej, avalé dans le train, 3 petit prince.

Je crois que ce week end je vais faire des courses, c'est mieux, lool, là c'est dech land dans le frigo !

Modifié par chtinette

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Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

Bah...moi ce midi j'ai mange une soupe de nouille aux coquillages... Bon, le bon cote des choses, c'est qu'il y avait pas de fromage...

Si vous voulez rejoindre le club des regimeuses epanouies ! Viendez !

Bon...par contre...pour maigrir...je sais pas si on est des references fiables ;)

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chtinette Membre 43 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Bon...par contre...pour maigrir...je sais pas si on est des references fiables :o

C'est clair, on a pas l'air d'être très douées !! ;)

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bibi07 Membre+ 5 261 messages
Chercheur de saveur et rimeur de gout‚ 34ans
Posté(e)

Allez allez mesdemoiselles

on ne se laisse pas abattre ca fait a peine rien du tout de perdu

( bon certains diront que c'est deja quelquechose mais bon )

Petits conseil evité non pas les pates mais la sauce

le fromage est tres fortement interdit pour le regime ( aller dire ca a belizarius :o ) mais il faut garder des produits laitiers

ET SURTOUT des F R U I T S et beaucoup ;)

et surtout bon appetit quand meme !!

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Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
Posté(e)

bon, alors chui pas si mal que ca avec mes pates a l'eau et aux coquillages ;)

Me voila rassuree...bon, j evous dirai pas ce que j'ai mange ce soir...trop de honte...

Mais promis, je m'y mets tres serieusement... :o

Bon, les filles, demain c'est legumes bouillis poissons grilles et fruits ! On a un caoch avec nous, s'agirait pas de le decevoir sinon on va se recevoir des coups de rouleaux ( a patisserie ) !

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bibi07 Membre+ 5 261 messages
Chercheur de saveur et rimeur de gout‚ 34ans
Posté(e)

Juste a patisserie

ah bon j'esperais.... :o :D ;):o:o

Sinon pas question de decevoir il faut le faire pour vous et pour de bonne raison santé image que l'on se renvoie etc..

aller courage

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Yiauthli VIP 4 197 messages
Forumeur alchimiste‚ 34ans
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C'est clair, je supporte plus, je sens tout ce gras qui bouge quand je marche, c est horrible... Mort a la graisse ! Vive le ventre ferme et la peau souple !

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chtinette Membre 43 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)
C'est clair, je supporte plus, je sens tout ce gras qui bouge quand je marche, c est horrible... Mort a la graisse ! Vive le ventre ferme et la peau souple !

OUAIIIIIIIIIIIII A MORT LA GRAISSE !!!!

Euh pour moi ce soir c'est comme toi, zero pointe ;)

Sinon, ce wend courses donc il me faut une liste a fond legumes et autre

Bibi07, tu peux me filer la liste de courses idéales pour une semaine de bouffe saine s'il te plaîiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiit :o

Mici beaucoup pour tes conseils précieux en tout cas, je te déclare coach ! :o

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