Perdre 10 kilos et bien manger ?


maje Membre 3 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour

voila je vous expose mon probleme

j'ai 30 ans et je pese 84 kilos pour 1m76

(je faisais 56 kilos y'a 10 ans)

Je ne ressens pas un mal etre par rapport a mon poids (qui est + reparti sur le buste et mes joues , je ne grossis pas des jambes ni des fesses et ca ne concentre pas que sur le ventre ce qui fait mon "bide" est calqué avec le reste du buste ) Mais bon je souhaiterai perdre 5 kilos voire 10 mais maxi ne souhaitant pas etre mince ou maigre juste legerement bien portant . (je complexais quand j'etais maigre) .

Je sais que si j'ai pris du poids c'est parce que je mange "mal" . Vivant seul il m'arrive de sauter mes repas a cause du grignotage (chocolat , sucre , salé) . Sans parler des plats surgelés , et coca cola (dont je n'arrive pas a m en passer meme si je l'ai substitué maintenant par le coca ZERO donc sans sucre)

Donc mon gros soucis est le coca cola et le grignotage et je mange tres peu de fruit et de legumes . Par contre le poisson j'en mange beaucoup

Bref tout ca pour dire que j'ai pris conscience (n'y arrivant pas seul) que je devrais consulter un medecin pour m'aider a re-apprendre a manger (je suis sur de cette maniere que je perdrai mes kilos de trop )

Mais dois je vois un dieteticien ou un nutritionniste ? Sont ils remboursés par la securite sociale ? Si oui dois je passer par mon generaliste ?

On m'a dis que une seule consultation pour un nutritionniste pouvait aller jusqu à 75 euros

J'ai beau faire des recherches sur le net mais je trouve pas assez d'info à ce sujet

Merci d'avance si vous pouvez me guider et repondre a mes question ^^

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babouchka Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)
Bonjour

voila je vous expose mon probleme

j'ai 30 ans et je pese 84 kilos pour 1m76

(je faisais 56 kilos y'a 10 ans)

Je ne ressens pas un mal etre par rapport a mon poids (qui est + reparti sur le buste et mes joues , je ne grossis pas des jambes ni des fesses et ca ne concentre pas que sur le ventre ce qui fait mon "bide" est calqué avec le reste du buste ) Mais bon je souhaiterai perdre 5 kilos voire 10 mais maxi ne souhaitant pas etre mince ou maigre juste legerement bien portant . (je complexais quand j'etais maigre) .

Je sais que si j'ai pris du poids c'est parce que je mange "mal" . Vivant seul il m'arrive de sauter mes repas a cause du grignotage (chocolat , sucre , salé) . Sans parler des plats surgelés , et coca cola (dont je n'arrive pas a m en passer meme si je l'ai substitué maintenant par le coca ZERO donc sans sucre)

Donc mon gros soucis est le coca cola et le grignotage et je mange tres peu de fruit et de legumes . Par contre le poisson j'en mange beaucoup

Bref tout ca pour dire que j'ai pris conscience (n'y arrivant pas seul) que je devrais consulter un medecin pour m'aider a re-apprendre a manger (je suis sur de cette maniere que je perdrai mes kilos de trop )

Mais dois je vois un dieteticien ou un nutritionniste ? Sont ils remboursés par la securite sociale ? Si oui dois je passer par mon generaliste ?

On m'a dis que une seule consultation pour un nutritionniste pouvait aller jusqu à 75 euros

J'ai beau faire des recherches sur le net mais je trouve pas assez d'info à ce sujet

Merci d'avance si vous pouvez me guider et repondre a mes question ^^

pourquoi faire le choix d'aller voir un nutritioniste? nous avons assez d'information à l'heure actuelle sur l'équilibre alimentaire

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Astrogirl Membre+ 1 307 messages
tchoubidouwap <3‚ 27ans
Posté(e)

Peut-être parce que c'est plus motivant ... et puis, si ça existe, c'est sûrement qu'ils en savent un peu plus que nous, et que ça peut servir ...

Ma mère c'est ce qu'elle fait, et ça amrche beaucoup mieux que quand elle était toute seule, cest pas une perte phénoménale de 10kg en 1mois, mais au moins, c'est perdu pour de vrai ...

Bon courage :o

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maje Membre 3 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

car tout seul je n'y arrive pas

le grignotage m'empeche de bien manger et c'est pas si facile de s'arreter lorsqu'on est drogué au "chocolat" et "coca"

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Astrogirl Membre+ 1 307 messages
tchoubidouwap <3‚ 27ans
Posté(e)

m'étonne pas :o

Essaie de faire plus attention au gout du coca, tu vas voir au final c'est plutôt dégueulasse :o

Et puis le chocolat, quand on en mange trop, on en profite plus ...

Colle des post-it sur ton frigo pour tempecher d'en prendre! pas des supers barrieres, mais ça te donnera mauvaise conscience ... :D

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LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)

les nutritionnistes te suiveront surement mieux qu'un site internet ou une revue diététique

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eglantine59 Membre 111 messages
Forumeur inspiré‚ 51ans
Posté(e)

les nutritionnistes sont des médecins donc c'est remboursé. les diététiciens sont des paramédicaux donc c'est non remboursé...... :o

et c'est tout de même plus facile pour commencer d'être aidé, de ne pas faire un régime tout seul.....pas facile de perdre du poids, on ne voit pas toujours où on fait mal......

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maje Membre 3 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

On m'a dit que les nutritionniste ne sont plus remboursé par la secu depuis pas longtemps ?

donc dans ce cas dois je passer par mon generaliste ou je peux en choisir un directement ?

Merci

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Invité raph33
Invité raph33 Invités 0 message
Posté(e)

je crois que dans tous les cas tu dois passer par ton generaliste

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eglantine59 Membre 111 messages
Forumeur inspiré‚ 51ans
Posté(e)
On m'a dit que les nutritionniste ne sont plus remboursé par la secu depuis pas longtemps ?

donc dans ce cas dois je passer par mon generaliste ou je peux en choisir un directement ?

Merci

oui c'est vrai que maintenant, faut passer par son médecin traitant....ils sont vraiment embêtants avec leurs histoire de médecin référent......quant au remboursement, j'avoue que je ne savais pas.....le tout est de téléphoner à un nutritionniste et de demander comment ça se passe!! mais si le médecin traitant t'envoie à un nutritionniste, peut être seras-tu remboursé? :o

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