Petit Déjeuner

Il y a 7 heures, pic et repic a dit :

bonjour,

vous verrez , cela se fait facilement ....

j'ai essayé un jour et j'ai .... adopté !

bon, je ne le fait qu'en vacances parce que c'est bien plus simple ( pas de préparation ) et j'ai un peu peur que cela soit trop calorique ( depuis mon départ à la retraite, j'ai pris "quelques" kilos et je dois faire un peu plus attention coté poids ) .

il ne faut jamais tenter le changement pendant l'année car il faut être libéré et avoir du temps ( la simple odeur des œufs peut tout gâcher ) .

et juste avant de rentrer c'est ... retour au classique français !

bonne journée.

Je ne pourrais manger des oeufs brouillés ou au plat , mais j'ai essayé de manger des oeufs durs + olives + tomates et ça va pour le moment , mon café noir sans sucre ne disparaitra pas pour autant ^^

Et je ne déjeune pas. 

Il y a 15 heures, Lowy a dit :

Et je ne déjeune pas. 

bonjour, 

ce n'est jamais une "bonne" idée !

3 repas , équilibrés sont nécessaire pour que l'on puisse avoir assez de carburant pour la journée et sachez qu'en cas de manque, l’organisme ne puisse pas dans les graisses en premier lieu !

si l'odeur des œufs vous gêne ... essayez dans un premier temps , les œufs "en poudre" . Je sais, ce n'est pas le pied mais c'est un premier pas . Quand ils sont "de qualité" , cela n'a pas d'odeur mais restitue assez bien la consistance et le goût des œufs en omelette .

après le passage à l’œuf frais ne pose pas de problème .

pour le poisson , c'est un peu plus complexe ( amis avec de la mayo ... c'est pas si mal ) .

la charcuterie elle ... passe à l'aise ( j'avoue que le pâté bien gras est un peu plus complexe, mais sur un bon pain, bien frais et craquant , c'est ... plus que mangeable ) . Le jambon lui est facile tout comme le saucisson ( même celui à l'ail ! ) .

le fromage, pour peu qu'on l'aime , n'est qu'une formalité ( et associé au jambon....c'est encore plus facile ) .

bon appétit ( il est 8h45 ... l'heure du petit déjeuner le dimanche ) .

Il y a 13 heures, pic et repic a dit :

bonjour, 

ce n'est jamais une "bonne" idée !

3 repas , équilibrés sont nécessaire pour que l'on puisse avoir assez de carburant pour la journée et sachez qu'en cas de manque, l’organisme ne puisse pas dans les graisses en premier lieu !

si l'odeur des œufs vous gêne ... essayez dans un premier temps , les œufs "en poudre" . Je sais, ce n'est pas le pied mais c'est un premier pas . Quand ils sont "de qualité" , cela n'a pas d'odeur mais restitue assez bien la consistance et le goût des œufs en omelette .

après le passage à l’œuf frais ne pose pas de problème .

pour le poisson , c'est un peu plus complexe ( amis avec de la mayo ... c'est pas si mal ) .

la charcuterie elle ... passe à l'aise ( j'avoue que le pâté bien gras est un peu plus complexe, mais sur un bon pain, bien frais et craquant , c'est ... plus que mangeable ) . Le jambon lui est facile tout comme le saucisson ( même celui à l'ail ! ) .

le fromage, pour peu qu'on l'aime , n'est qu'une formalité ( et associé au jambon....c'est encore plus facile ) .

bon appétit ( il est 8h45 ... l'heure du petit déjeuner le dimanche ) .

Je suis chipoteuse , impossible pour moi de manger un truc en poudre , encore moins des oeufs.

Je fonctionne ainsi, il m'arrive de déjeuner - mais généralement c'est des fruits - si je fais du salé : ça sera oeufs durs -olives- tomates -où peut être de la laitue : le persil est trés bon pour la santé à ce qu'il parait : je pourrais en faire un jus avec du citron -peut être -faudrait que je me motive parce que le matin ce n'est pas évident ou que je paie quelqu'un pour le faire à ma place^^.

Je passe par une phase de baisse de régime- je sens que mon organisme est au ralenti - faudrait que je me purge des toxines .

Merci à vous.

Actuellement, je prends des compléments alimentaires - sans l'avis d'un médecin- oméga3, B12,... et je ne sais pas si c'est une bonne idée - on verra bien...

Le 18/07/2025 à 09:01, Lowy a dit :

Sucré ou salé?

Sur les réseaux sociaux, les petits-déjeuners salés ont la côte ! Les créateurs de contenus recommandent ce type de petit-déjeuner qui serait bénéfique pour la santé, pour réguler ses hormones, pour entretenir sa bonne humeur et il aiderait à la perte de poids.

D’après Pauline Dubynsky, diététicienne et nutritionniste, « il n’y a pas forcément une bonne méthode pour s’alimenter ». Manger le matin aide à se rassasier et à ne pas grignoter avant le repas du midi.

Pour cela, les protéines sont longues à digérer, elles ont donc un effet satiétogène très impressionnant. C’est pour cette raison que les petits-déjeuners sucrés sont généralement pointés du doigt : moins riches en protéines, ils risquent de créer une envie de grignotage au cours de la matinée.

https://www.passeportsante.net/magazine/nutrition?doc=petit-dejeuner-sale-sucre

"Les réseaux sociaux", "les créateurs de contenus" lol ça me fait bien marrer tout ça. Tous ces youtubers sont complètement déconnectés de la réalité du quotidien des français. Ils vivent dans une bulle. Ils ne connaissent rien du quotidien de la population française.

Il y a 11 heures, Lowy a dit :

et je ne sais pas si c'est une bonne idée

bonjour, 

je ne le pense pas ... autant se nourrir correctement ( quantité et qualité ) et il n'est pas utile de suppléer en compléments ( plus ou moins artificiels ) .

une alimentation variée, sans excès ... est suffisante et en plus le petit déjeuner est un moment de ressources , après une bonne nuit, il permet de sortir de la phase sommeil en douceur ( et en prenant son temps ) .

bonne journée.

Le "breakfast" anglais avec ses saucisses, son bacon, ses toasts, ses œufs  et ses beans, ça passe plutôt bien

Sinon au quotidien c'est un thé