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Etes-vous trop stressé ?

ElisabethCharlie

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Le stress est un mal d'aujourd'hui. Nous voulons en faire plus, toujours plus : il faut donc aller vite, encore plus vite. Autour de nous, les facteurs de stress sont nombreux et comme il est difficile d'y échapper, autant apprendre à les gérer. Pas si facile.

Le stress est souvent à l'origine d'anxiété, d'insomnie, voire de dépression ou de maladies dites psychosomatiques. Or plus on rencontre de situations stressantes, plus les risques de problèmes de santé ou de troubles psychologiques sont importants. Il faut savoir dire non au stress. On vous donne des petits trucs pour vite décompresser.

On range et on organise son espace de travail

Les piles (de dossiers, de jouets, qu'importe) qui s'accumulent et n'en finissent plus de s'agrandir, c'est non !

Mettre de l'ordre autour de soi c'est mettre de l'ordre dans sa tête (et faciliter son travail).

On s'offre un tête-à-tête avec soi-même

Une fois par semaine au moins, on s'octroie un moment de détente perso.

Bain chaud aux huiles essentielles, manucure, masque, crème, soins en tout genre : on s'occupe de soi, on se bichonne et on prend soin de son corps.

On dit oui au sport

L'activité physique reste le meilleur moyen de se relaxer complètement. Une bonne séance intensive de sport suivie par des étirements aide le corps (et l'esprit) à chasser les tensions. De surcroît, les muscles contractés pendant l'effort se détendent intégralement par la suite pour une relaxation optimale et complète.

On sort entre copines

Le temps d'une soirée, on ressort son âme d’adolescente et on oublie sa montre.

Pour en savoir plus d'informations, vous pouvez chercher dans le site 16lao, le site de navigation globale, est aussi le seul site de navigation qui sert le monde. Nous avons couvert presque le monde et nous nous connectons avec près de 258 sites Internet globaux.

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