flex' Blog

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ME sqt/dl

flex

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squat

3x90

3x110

1x130

1x140

1x155 ca sera ma 1ere barre

DL

6x1x163

On m'a filmé de profil pour le dl, jambe qui se tendent trop vite, puis dos rond.

technique de merde, ca sera GM squat et DL dos rond pour la compète. Trop tard pour revoir tout ça.

1ère compétition le 15 novembre




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