Note : Meilleur bruleur de graisse : Velo ou tapis de course ?

Bonsoir à tous,
Je vous explique la situation : Plusieurs amis m'ont dit que pour perdre du ventre les abdos n'étaient pas si efficace que cela car ça muscle mais ça ne "brûle" pas la graisse qu'il y a par dessus.

Donc ils m'ont dit que pour brûler la graisse du dessus le mieux était le cardio ( en + des abdos ).


C'est pour cela je vous demande quel est le meilleur exercice de cardio à pratiquer tous les jours ?
Le vélo d'appartement ou le Tapis de course ?




( sachant que je ne peux vraiment pas prendre le temps de sortir tous les jours 1h... )


Merci beaucoup, Bonne soirée

La course à pieds demande plus d'énergie et permet de brûler plus rapidement les graisses.

Cependant, n'oublie pas de te faire plaisir avant tout en faisant du sport, et pour ça, le mieux est de le pratiquer en plein air, 2-3 fois par semaine, pas forcément tous les jours! Bon courage!

oui tout à fait la course à pieds car tu mobilises beaucoup plus de muscles car tu portes ton poids de corps ( le vélo c' est la selle qui porte ).

Un truc excellent c' est le vélo élliptique réglé à zéro de résistance .vas le plus vite possible mais il faut que tu tiennes 1 heure ,3 fois par semaine :bo:c' est pas mal.

pour maigrir il faut dépenser plus de calories que l' on en avale donc plus t' en fait plus tu perds. attention au sur entrainement.

Ce message a été modifié par aintiemlaligent - 28 janvier 2012 - 00:29.

Je ferai attention au sur entrainement, je prends note de vos 3 réponses, merci beaucoup
C'est gentil de répondre si vite... C'est vrai que je pensai que le mieux était la course à pied aussi c'est plus logique
Bonsoir et merci à tous

aintiemlaligent, le 28 janvier 2012 - 00:25, dit :

Le vélo elliptique est effectivement très bien et le gros avantage par rapport à la course à pied est qu'il sollicite beaucoup moins les articulations.

Le sexe est le meilleur des sport et bruleur de graisse

OUPS je sort

La soupe aux choux, renseigne-toi il paraît que ça marche plus que bien.

la course à pied le matin et faire l'amour le soir et on ne prend pas de ventre, je parle pour les gars.

ce qui te feras perdre le plus de graisses c'est manger mieux.

Et si tu veux faire du sport a côté fais toi un programme de HIIT, parce que courir le plus vite possible pendant une heure c'est stupide.