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  1. Une étude autrichienne indépendante démontre que « les adultes autrichiens suivant un régime végétarien sont en moins bonne santé (en terme de cancer, d’allergies et de troubles de la santé mental), ont une moindre qualité de vie et dépendent de plus de soins médicaux. Par conséquent, un fort et perpétuel programme de santé public est nécessaire pour réduire le risque de santé dû à des facteurs nutritionnels. » En outre, ses « résultats soulignent la nécessité d’études supplémentaires en Autriche pour une analyse plus approfondie des effets des différents régimes alimentaires sur la santé. » (traduction du chapitre Conclusion de l'étude suivante: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0088278)
  2. La PETA (asso de protection animale) sort un guide végan pour le jeu vidéo Animal Crossing pour respecter les algorithmes en forme d'animaux: https://www.peta.org/features/animal-crossing-new-horizons-vegan/
  3. Résumé: ➡️ Contexte Le nombre de végétaliens et de végétariens a augmenté au cours des dernières décennies. Cependant, l'impact de ces régimes sur la santé osseuse fait encore l'objet d'un débat. ➡️ Objectif Cette revue systématique et méta-analyse visait à étudier l'impact des régimes végétariens et végétaliens sur la densité minérale osseuse (DMO) et le risque de fracture. ➡️ Sources des données Une recherche systématique a été effectuée dans PubMed, Scopus et Science Direct, couvrant la période allant de la date de début respective de chaque base de données à novembre 2017. ➡️ Extraction de données Deux chercheurs ont évalué 275 études en fonction des critères d'inclusion (études originales chez l'humain, rédigées en anglais ou en espagnol et incluant les régimes végétariens ou végétaliens et les régimes omnivores comme facteurs incluant des valeurs de densité minérale osseuse pour tout le corps, la colonne lombaire ou le cou fémoral et/ou le nombre de fractures comme résultat) et des critères d'exclusion (articles ne comprenant ni imagerie ni études incluant des participants ayant subi une fracture avant le début du régime végétarien ou végan). L'outil d'évaluation de la qualité des études de cohortes d'observation et des études transversales a été utilisé pour évaluer la qualité des études. ➡️ Résultats Vingt études comprenant 37 134 participants ont satisfait aux critères d'inclusion. Comparativement aux omnivores, les végétariens et les végétaliens avaient une DMO plus faible au niveau du col fémoral et de la colonne lombaire et les végétaliens avaient également des taux de fractures plus élevés. ➡️ Conclusions Les régimes végétariens et végétaliens devraient être planifiés de manière à éviter des conséquences négatives sur la santé des os. (c'est à dire fèrkomilfo et y'aura pas de soucis, et ceux qui se font des fractures, c'est qu'ils zavaient qu'à mieux planifiay;) ➡️ Lien vers l'étude : https://academic.oup.com/nutritionrevie…/article/…/1/5146363
  4. Bonsoir, Une vidéo Youtube d'une jeune végan, du type, "What I eat in a day", est apparue dans mes recommandations. Je l'ai parcourue quelques instants, ainsi que d'autres du même type. Je ne suis pas un spécialiste de la nutrition, ni de l'environnement d'ailleurs. Cependant, j'ai été surpris par plusieurs points. 1. Ce qu'elles mangent C'était semblable pour toutes, mais voici un exemple d'un "smoothie" qu'elle a fait pour son petit déjeuner : - Epinards - Fraises - Banane - Beurre de cacahuète - Lait de coco - Cannelle - Protéines végétales en poudre Je n'ai pas fait les comptes, mais il me semble qu'un simple œuf contient autant voir davantage de nutriments que cette montagne de produits exotiques. J'ai aussi l'impression que l'emprunte écologique d'un œuf est bien plus faible que tout ça. Une poule plein air, à part quelques graines, quelques vers et de l'eau de pluie, ne consomme pas grand-chose. 2. Imiter la viande A plusieurs reprises, ces jeunes filles utilisaient des ingrédients qui ressemblaient à des produits d'origine animale et semblait rechercher cet effet. Tofu grillé qui ressemble au poulet, faux œufs, faux fromage, faux lait, fausse saucisse. J'ai l'impression qu'elles ressentent le manque de protéines/graisses animales, comme si leur corps criait au secours. Si je pensais que tuer des animaux pour se nourrir est infâme et inhumain, pourquoi j'irais manger des aliments qui ressemblent à de la viande ? 3. Pilules A a fin d'un repas, l'une d'entre elle a eu l'honnêteté de le monter, une poignée de 5 ou 6 pilules (Vitamine B12 entre autre), pour combler les carences alimentaires. Il me semble que c'est les personnes malades qui prennent des pilules. Par exemple, une simple bouchée de foie d'animal contient une quantité incroyable de presque toutes les vitamines et minéraux essentiels. ------------- Je n'ai pas les connaissances nécessaires pour prétendre que leur régime est contre-nature et polluant, mais j'en ai bien l'impression. La quantité gigantesque d'aliments et de compléments qu'elle prennent est tout simplement incroyable. Elles se forcent à manger, réduisent tout en purée, presque tout leurs aliments contiennent du sucre. La plupart se plaignaient également d'être malades, avoir froid ou être fatiguées. Sources (celles que j'ai pu retrouver):
  5. C’est un mode de vie adopté par de nombreuses stars : Pamela Anderson, Stevie Wonder ou encore Venus William. Mais beaucoup en reviennent. Sur leurs chaînes YouTube, certains YouTubeurs et influenceurs annoncent ainsi renoncer au veganisme. Un régime alimentaire délicat que le nutritionniste Arnaud Cocault nous décrit. "J’ai commencé à avoir de plus en plus mal au ventre après les repas, à avoir des crampes, des ballonnements, des problèmes de digestion…" Comme Morgane Enselme, qui expliquait en novembre 2016 avoir arrêté d’être vegan suite à des problèmes de santé, nombreux sont les YouTubeurs et influenceurs à avoir fait le même choix ces derniers mois. Certains évoquent, comme elle, des troubles digestifs et des maux de ventre, d’autres, comme le sportif Tim Shieff, des problèmes musculaires. Source et suite de l'article
  6. Ici on partage nos bon plans, adresses, trouvailles... Mais pas n'importe lesquelles. Oui, sur ce sujet la mode est écolo, équitable et végane. "Gné, c'est quoi ça ?" -La mode écolo, c'est celle qui respecte l'environnement, en utilisant des produits bio ou recyclés. -La mode équitable, c'est celle qui paie les fabricants à des prix corrects. -Et la mode végane, c'est quand on utilise pas de produits d'origine animale ou testés sur les animaux. (Pour moi c'est surtout pour le faux-cuir). Donc si vous en avez marre d'acheter des vêtements plein de produits toxiques, qui sont fabriqués en Chine, en Inde ou au Bangladesh et qui détruisent notre belle planète et tuent nos animaux chéris (comme c'est le cas de beaucoup de vêtements vendus dans les grandes enseignes), venez donc faire un tour par ici. Pour commencer voici quelques sites que j'ai repéré. -http://www.fantazia-shop.fr/ Vêtements en coton équitables fabriqués au Népal, pas trop cher (plus qu'à H&M bien sur, mais ça reste correct). J'ai acheté un robe et un sarouel-jupe. J'adore. -http://www.conscience-site.com/ T-shirt, sweats et débardeurs équitables et pour certains bio à messages ou dessin marrants sur le thème de l'écologie... Un peux cher. -http://www.laspid.com/ T-shirt, sweats, débardeurs et serviettes de toilette, bio et équitables, là aussi dessins ou messages. Encore plus cher que le précédent. -http://comptoirbiosud.fr/ Toutes sortes d'articles bio et équitables, bons prix (y'a même des trucs vraiment pas chers). J'avais vu des baskets super jolies, mais y'a plus ma taille. -http://www.liberty-b...page/shop/index Celui là, c'est des sacs, bios, équitables ou en matériaux recyclés (ceintures de sécurité par exemple). Plutôt cher (ça dépend lesquels). Mais y'a des trucs vachement cool (je pense m'acheter un sac à dos en chanvre). Et pour les chaussures véganes: -http://www.vegetarian-shoes.co.uk/ ça c'est une petite boutique en Angleterre, y'a différents modèles, c'est un peu cher. Je voulais m'acheter une paire (style Dr Martens) mais je ne peux pas, ma carte banquaire ne marche pas et celle de ma mère non plus. -http://www.unmondevegan.com/index.cfm Y'a les même chaussures ici (site qui revend les chaussures du précédent) donc un peu plus cher. Y'a une boutique à Paris. -http://store.drmarte....uk/Search.aspx Sinon il existe des vrais Dr Martens, des modèles vegan, par contre elles ne sont pas équitables (fabriquées en Asie). Un peu plus chers que les modèles classiques et pas disponible sur la version française du site. Voila, à vous maintenant.
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