Régime de Sonia Dubois


gothika666 Membre 457 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
Posté(e)

Salut,

J'ai 27 ans, je mesure 1 m70 pour 75 Kg, ça y est tout le monde le sait oh là !! Je ne suis pas " grosse" mais plutot " pulpeuse" comme lla nana qui joue la fiancée de Chucky vous voyez ? Et j ai envie de perdre tout ça ! Tant pis, apres avoir testé des tas de regime : soupe mange graisse, Slim Fast, Gerlinéa, Dukan, vegatarien, et j en passe....j ai perdu 10 Kg avec Dukan en 3 semaines mais j ai tres vite repris car manger que de la viande poisson et oeufs ça va quoi...Mon gros probleme : le chocolat ma drogue dure !! Et puis je me suis dis " j ai perdu 10 kg je peux bien me permettre un petit bout de chocolat, et là , pan, un carré par ci un carré par là, puis les Quick entre potes...etc...

J' ai commencé aujourd'hui le regime de Sonia Dubois qui est equilibré, et assez varié, (elle a quand meme erdu 55 kilos en 1 an!!) ça motive, vous pouvez regarder son programme en tapant " Régime sonia dubois " et apres il y a les menus sur 4 semaines. Tres facile à suivre, on ne se prive pas surtout le matin au petit dej' !!

Bef, j ai commencé ce matin, cet apres midi, j ai couru 3 km ou 4 sous la pluie, et en rentrant, j ai fais de la muscu pendant 30 min, j ai bu 1 litre d eau seulement, mais ma question est :

A VOTRE AVIS, EN CONTINUANT CECI PENDANT 1 MOIS, COMBIEN DE KILOS POURRAI JE PERDRE AU MAXIMUM ? C est super important pour moi et je pense que toutes les nanas qui ont mon probleme auront envie d'essayer si ça marche..

Alors si vous avez suivi son regime ou si vous savez combien je peux perdre de kilos dites le moi !! Merci !! Bises !!

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Invité raph33
Invité raph33 Invités 0 message
Posté(e)

ben disons qu'il ne faut pas te limiter à un mois.

un regime ça se fait dans la durée, voire toute une vie.

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gothika666 Membre 457 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
Posté(e)
ben disons qu'il ne faut pas te limiter à un mois.

un regime ça se fait dans la durée, voire toute une vie.

wai c est clair je sais bien que c est à vie, mais là je demande juste combien de kilos je pourrai perdre en 1 moisà ce rhytme là ?

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Invité raph33
Invité raph33 Invités 0 message
Posté(e)

ça j'en sais rien.t'as qu'à essayer.tu nous tiens au courant?

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Invité Elendil
Invité Elendil Invités 0 message
Posté(e)

alors en fait , lorsque que tu as réussi a perdre du poid , il faut garder ton régime alimentaire , tout le temps...il faut réaprendre a se nourir corectement....manger de tout ( non , quick ce n'est pas de la bouffe ^^)et (dsl) faire du sport ....le secret , c'est qu'il n'y en a pas ...en quitant l'AA (lol) , j'ai arreté de fumer ....j'ai pris 10kilo en 6 mois :o

Et depuis 2 mois , je me suis repris en main ...je mange de tout , et je me fait 2 footing par semaine croit moi c'est pas la mort....

Maintenant , la mauvaise nouvelle : pour espérer rester comme tu veut (1 fois les kilos perdu) il faut 2 ans a ton corps pour se "reformater"...(sais plus ou j'ai lu ca ? )

Voila , courage

PS : merci a philippeduweb et son topic des kilos en trop ....ca ma motivé ^^

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gothika666 Membre 457 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
Posté(e)

merci les gars !

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Invité ClouD9
Invité ClouD9 Invités 0 message
Posté(e)

juste une chose (encore a la bourre dans les topics :( ) la perte de poids fontionne en rapports a ton metabolisme. comme aucun de nous ici le connais, personne ne peut se faire d' idees sur le poids que tu vas perdre sur un certain laps de temps... je suis heureux de voir que tu ne fais plus ces regimes stupides faits a base de privation (pas comme ma mere et mes soeurs :( ) mais plutot du sport :D avec un regime alimentaire equilibre !

tout ca pour dire que si tu ne voies pas d' amelioration immediate, il ne faut pas s' inquieter, c' est une reaction normale de ton corps qui remplace les parties graisseuses par du muscle. a moyen et long terme, cela affine les traits de ton corps c' est tres esthetique (a mon avis :o ) mais jusqua un certain point :D la perte de poids se fait apres.

enfin bref bon courage, bonne continuation et n' oublie pas:

-si t' en as marre de courir, mets toi du metal et saute partout! (entre ſ et Ÿ d' heures recommandees par moi :( :D )

-les filles avec des formes ca peut avoir son charme ;) (selon ou elles sont placees :o )

-vive le metal !

Modifié par ClouD9

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gothika666 Membre 457 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
Posté(e)
juste une chose (encore a la bourre dans les topics :( ) la perte de poids fontionne en rapports a ton metabolisme. comme aucun de nous ici le connais, personne ne peut se faire d' idees sur le poids que tu vas perdre sur un certain laps de temps... je suis heureux de voir que tu ne fais plus ces regimes stupides faits a base de privation (pas comme ma mere et mes soeurs :( ) mais plutot du sport :D avec un regime alimentaire equilibre !

tout ca pour dire que si tu ne voies pas d' amelioration immediate, il ne faut pas s' inquieter, c' est une reaction normale de ton corps qui remplace les parties graisseuses par du muscle. a moyen et long terme, cela affine les traits de ton corps c' est tres esthetique (a mon avis :o ) mais jusqua un certain point :D la perte de poids se fait apres.

enfin bref bon courage, bonne continuation et n' oublie pas:

-si t' en as marre de courir, mets toi du metal et saute partout! (entre ſ et Ÿ d' heures recommandees par moi :( :hu: )

-les filles avec des formes ca peut avoir son charme ;) (selon ou elles sont placees :o )

-vive le metal !

eh eh Clouds !!! T es trop fort toi!! J ecoute deja du métal !!!Lol t as pas vu ma signature Mdr !! je suis une metalleuse dans l ame depuis 15 ans !! j ai des formes mais je ressemble + à la fiancee de Chucky tu vois, la blonde là. Donc bon, c est "trop" pulpeu. Bloody kiss à toi !! :D

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Invité ClouD9
Invité ClouD9 Invités 0 message
Posté(e)

:o:o eh je suis timide moi! bon aller recommence :(

la fiancee de chucky je vois tres bien, t' as pas tant de soucis a te faire que ca! (ohlala le double sens :()

enfin bon c' est bien de prendre soin de soi, et comme disait raph tiens nous au courant comme pour la clope! (eh oui j' etais la bas aussi j' aimerai bien arreter comme toi :D )

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gothika666 Membre 457 messages
Forumeur survitaminé‚ 38ans
Posté(e)
:o :D eh je suis timide moi! bon aller recommence :(

la fiancee de chucky je vois tres bien, t' as pas tant de soucis a te faire que ca! (ohlala le double sens :( )

enfin bon c' est bien de prendre soin de soi, et comme disait raph tiens nous au courant comme pour la clope! (eh oui j' etais la bas aussi j' aimerai bien arreter comme toi :( )

Je n ai toujours pas refumé ! :o

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Invité ClouD9
Invité ClouD9 Invités 0 message
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vivi62217 Membre 17 messages
Forumeur balbutiant‚
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j'avais perdu 25kg je suis tomber malade et j'ais repris 17kg je suis sous cortisone et pourtant je fais attention a ce que je mange suivie par une dietetienne pensee vous que je vais maigrir anouveau merci de me repondre

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