Le vélo d'appart (ma passion)

Bonjour , j'aimerais ouvrir un sujet , j'espère ne pas être bannis car je ne posterais plus sur moi , j'espère que mon message passera sans être à nouveau bannis une fois de plus

J'ai trouver une nouvelle passion , faire du vélo d'appart

Si j'en fais c'est pour perdre du poids car je suis en surpoids , là je fais 78kg avant j'en faisais 83kg , j'ai fait du vélo pendant 1 semaine et 3 jours mais j'en fait pas jusqu'à être trop dégoûter d'en faire

Je me prenais en selfie et je me trouvais trop horrible je perdais l'estime de moi mais j'ai compris que ce n'est pas les régimes à GOGO qu'il fallait faire , seulement faire du sport

Je fais 30 minutes et après je fais une longue pause et j'en refais 30 minutes , tout en écoutant de la musique sur youtube en regardant les cover , c'est ma nouvelle passion

Grâce à ça je vais perdre du poids et reprendre confiance en moi

Désolé pour les fautes de français si j'en fait ^^ je m'en excuse 

L' on ne peut que vous soutenir... Mieux vaut-il vaillamment pédaler dans la choucroute ou la semoule que de s' en gaver...

Merci , j'ai la volonté de réussir dans ma démarche , pour perdre du poids c'est la meilleur solution et de faire ce qu'on aime aussi compte

Moi aussi je suis fan .Pour eviterl'ennui je me fais des records, je cherche une appli android pour m'aider, mais l'alimentation reste capitale.je suis passé de 103 a 79 kg et c'est pas fini.Je fais une session matin 40 a 1h a peu pres 35 km/h, tranquille.

et l'aprés midi je fais des challenges 1 km, 5km, 10 km

exemple 5km niveau 3, 6m45s

Il faut laisser aux muscles une journée de repos, car c la qu'il se forme.Si tu en fait trop c mal.a+