trop souvent le même cauchemar

Salut à tous.

Alors voilà, je viens vois parler d'un problème assez ennuyant qui me perturbe de plus en plus.

Cela fais maintenant 3 mois que une fois par semaine je fais un ccauchemard.le souci, c'est que quand je fais ce genre de cauchemard, je deviens extrêmement violent et tape partout contre les mur et lance les objets!

Mon cauchemard est une personne ou une chose. Une sorte d'ombre, qui est à côté de mon lit. Je ne sais pas si elle a l'intention de me faire du mal, mais je pense que oui, sinon je ne réagirais pas comme sa!

En espérant un peu d'aide. Merci d'avance.

Salut

Je suppose que tu aimerais des conseils pour que sa cesse.. Mais je dois dire que je ne serai pas trop quoi te conseiller :wacko:

Le problème des cauchemars récurrents, c'est qu'on y repense avant de s'endormir, et donc il est bien plus probable qu'il apparaissent à nouveau..

Et que tu as sans doute peur que sa t'arrive encore avant de t'endormir

Donc ce que je peux te conseiller c'est de trouver quelque chose pour t'occuper l'esprit dans ton lit (oui oui, comme compter les moutons disons), et sinon de manière générale, chercher la paix et le calme avant d'aller te coucher

Bon courage..

la technique dite du rêve conscient peut aussi fonctionner, mais elle n'est pas simple a réussir, il faut ancrer un repère dans son esprit pour arriver a s'en rappeler en rêve et ainsi prendre conscience qu'on rêve, mais si le problème est grave, c'est a un professionnel de prendre ça en charge