Nombre d'heures de sommeil

Bonjours, Lily.a

Je pense que je me suis peut être mal exprimé, je n'ai pas dis que tu continuais ton traitement par plaisir mais que tu étais dépendante de celui ci...

Ça n'est pas honteux de devenir dépendant a un médicament, ça arrive, mais il faut aussi réussir a s'en sortir de cette dépendance...

Comme tu le dis si bien "il y a une accoutumance", et les somnifère et antidépresseur pouvant mener a une dépendance...

Le fait que tu "ne te sente pas prête pour arrêter" est pour moi une preuve que tu est dépendante de ces médicaments, ces produits te détruirons la santé a long terme, tu vas perdre ton cycle naturel du sommeil avec impossibilité de le retrouver un jours...

Sans parler de ton système de régulation des humeurs qui lui est attaqué par les anti dépresseur!

Le point positif c'est que "je ne voulais pas parler de ma situation, parce que je savais qu'on allait me parler de mon traitement" !

Ca veux dire que tu sais qu'il y a un problème et que tu vas devoir faire quelque chose!

C'est bien prendre conscience de ça est déjà une étape...

"je ne compte pas l’arrêter. Je suis encore trop fragile pour cela"

La je crains que ça ne soit la dépendance qui parle...

Je ne dis pas tout ça pour t’embêter mais pour t'aider...

Enfin, je n'ai jamais dis que lire le soir étais mauvais, bien au contraire!

J'ai juste dis que lire dans son lit étais déconseille quand on a du mal a dormir...

Parce que justement, il faut que le cerveaux assimile que le lit c'est pour dormir, ça dit devenir un automatisme, ça aide a dormir justement!

Bonne journée!

Je n'ai pas de honte à dire que je suis dépendante de mon traitement.. Je pense qu'a un moment de ma vie, j'ai eu besoin de prendre des médicaments. Le souci, c'est que je n'ai pas eu le bon traitement.

Je ne compte pas prendre ces medicaments à vie, car de toute façon si je souhaite un jour avoir un enfant, je serai obligé de tout arreter. Mais ce n'est pas encore le moment.

Je ferai un sevrage, quand les choses iront mieux pour moi.

Maintenant, je pense que l'on peut revenir au sujet du topic, car là on s'est un peu égarés !!

Alors mon cher, je ne me gave pas de médicament comme tu le dis.

Ensuite, c'est le décès de mon frère qui a tout déclenché, mais j'etais très fragile avant également.

Perdre un proche suite à une violente agression, alors que l'on a à peine 16 ans, c'est très dur !!!

Depuis, j'ai fais mon deuil.

Mais malheureusement la vie ne me fait pas de cadeaux et le sort s'acharne encore... Tu ne connais pas ma vie, donc tu ne sais pas à quel point je souffre.

Pour le moment, je ne suis pas prête psychologiquement à arreter mon traitement.

C'est ma vie et ma santé, alors merci d'avoir donné ton avis, mais maintenant on arretes là !!

Et franchement, c'est honteux de ta part de dire que c'est un evenement vieux de 7 ans :bad:

Tu te rend compte de ce que tu dis ?! Un décès aussi proche, n'est pas uniquement un evenement.

Mon frère est mort et il ne reviendra jamais !! Donc c'est durant toute ma vie que je vais subir son absence, et aussi voir comment ma mère est malade depuis son décès.

Bon écoute, je vais essayer d'être clair... Tu as donné ton avis, maintenant stop !!

Tes conseils ne m'interessent pas.

Je fais ce qu'il faut pour m'en sortir petit à petit, et les choses évoluent doucement.

Tu vois, je prenais plus de médicaments avant... Parce que les médecins trouvaient cela nécéssaire, mais à un moment de ma vie, j'ai arreté, car j'etais prête.

Par contre, tu auras beau parler, je n'ecouterais pas, car tu es allé trop loin en parlant de la mort de mon frère comme un événement vieux de 7 ans.

Et ne t'inquiete pas pour moi, lorsque mon jour viendra de mourir, je ne penserais pas que je n'ai rien fais de ma vie, car ce n'est pas du tout le cas.

Sur ce, merci d'arreter de faire des commentaire sur ma situation, car le sujet n'est pas là !!

Suppression des posts de liloshaft78 à sa demande.

N.B. : je rappelle à cette occasion que vous n'êtes pas dans la section débat, mais dans "Vie quotidienne" qui a vocation à l'aide et au conseil demandés.

Et pour répondre au sujet : je me couche entre 21h et 22h30. Je me lève du lundi au samedi à 3h (si si ^^). J'ai besoin de 7-8h de sommeil. Le manque d'heures de sommeil est comblé par une ou deux siestes dans la semaine.