un programme fiable

Slt, je suis très mince (60kg pour 1m75)

J'aimerai savoir si il existe un programme musculaire fiable, dont on est sur des résultat et qui permette de prendre du muscle et donc du poids.

Ou est-ce que je peux laisser tomber, je prendrai pas du poids par les muscles ?

Salut.

Le soucis, c'est que dès que tu arrêtes, tu reviens à l'état d’équilibre antécédent.

Et puis, t'es pas vraiment mince. C'est tout à fait acceptable.

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voici la meilleure diète que j'ai vu jusqu’à présent http://www.musculaction.com/forum/exemple-de-diete-correct-t52668.html

Merci, mais le problème c'est que je peux pas manger ce que je veux.