Le mal de dos, "mal du siècle"

Bonjour,

C'est un peu par désespoir que je me suis inscrite sur ce forum. Attention histoire longue !

Tout à commencé un jour où, en faisant un mauvais mouvement tout en forçant je me suis complètement bloquée le dos et les cervicales. Mon dos est devenu raide, mes cervicales bloquées en avant. Je suis immédiatement allée voir un kiné qui ne m'a pas du tout soulagé. Je me suis retrouvée chez moi immobile, dos et cervicales bloquées et des contractures musculaires dans les bras. A ce moment là, le médecin que j'avais appelé en urgence m'a prescrit des décontractants musculaires et une radio des cervicales. Celle-ci a révélée une courbure cervicale inversée mais comme le médecin me l'a fait comprendre ce n'était pas inquiétant.

Je suis restée bloquée 2 mois et je suis allée voir un osthéo qui m'a manipulé 2 fois dans la même semaine (avec acupuncture), cela m'a soulagé mais sans plus.

Je me suis décidée d'aller voir une autre osthéo, elle ne m'a pas manipulée, elle faisait juste des choses avec ma tête, mon ventre et mes jambes et cette fois-ci j'ai vraiment été décoincée.

Malheureusement depuis ce mauvais mouvement il y a 5 ans, j'ai des douleurs chroniques au dos.

Entre temps j'ai fait une grosse chute à ski (tombée sur le dos) et un mauvais atterrissage en parapente (atterri sur les pieds à plat d'un coup).

J'ai dernièrement changé de médecin et j'ai dû refaire une radio complète du dos.

Voilà le résultat:

Discrète inflexion scoliotique = scoliose

Hyperlordose sagittale = cambrure

Pincement latéralisé droit L5S1 =?

Très nette inversion de courbure cervicale majorée en C4C5

Mon médecin m'a prescrit des séances de kiné mais ne pouvant pas y aller pour le moment (j'ai programmé un saut en parachute) je voudrais savoir si il y a certains étirements à faire, positions à respecter ? ... Pour le moment il me dit qu'il faut d'abord m'occuper de mes cervicales et d'après lui le "pincement L5S1" ce n'est rien.

Cela fait 5 ans que je souffre du dos et ça commence à jouer sur mon moral.

Entre temps j'ai eu d'autres problèmes à la jambe droite et au pied droit mais j'ai fait tous les examens possibles (phlébyte, sciatique, ...) et je ne sais toujours pas ce qui va de travers.

Si quelqu'un peut m'aider ... Merci d'avance

Le dos c'est comme les films de Jean Paul Belmondo : hélas, quand on commence..

:blush: Depuis 2ans j'ai mal la piscine et le fauteuil massant marche pour MON cas...

Si tu préfères faire du saut en parachute que te faire soigner, je ne vois pas trop ce qu'on peut te conseiller...

Avec une scoliose et une hyperlordose, les douleurs chroniques vont se poursuivent même si le traitement va les atténuer.

Déjà, applique les conseils simples pour le dos peut-être ? literie neuve et de bonne qualité, natation, exercices pour renforcer la ceinture abdominale (moi ça me fait du bien). D'autres exercices physiques peuvent aider :

troubles vertébraux

Si tu préfères faire du saut en parachute que te faire soigner, je ne vois pas trop ce qu'on peut te conseiller...

Avec une scoliose et une hyperlordose, les douleurs chroniques vont se poursuivent même si le traitement va les atténuer.

Déjà, applique les conseils simples pour le dos peut-être ? literie neuve et de bonne qualité, natation, exercices pour renforcer la ceinture abdominale (moi ça me fait du bien). D'autres exercices physiques peuvent aider :

troubles vertébraux

Je me ferai justement soigner après le saut en parachute qui était programmé depuis un moment. Je dois aller chez le kiné mais, ayant eu une mauvaise expérience je ne suis pas très convaincue.

Depuis quelques jours je fais attention à ma position pour dormir, mon matelas est neuf et plutôt dur je crois que c'est le mieux ?

A priori pas de solution miracle

Je vais essayer les exercices que tu as posté ça m'a l'air bien complet, Merci !