toxine(pour les connaisseurs)

bonjour, est ce que je me trompe quelque part?

Une toxine est un poison ou quelque chose de mauvais pour le corp que l'on trouve dans certains aliments, le role du foie est d'eliminer ses toxines, on peut aussi les éliminer en faisant du sport, en prenant un bain. Le sport amene des toxines dans le corp; La ou je ne comprend pas c'est que le sport élimine les toxines mais en créer des nouvelles, la difference entre ces 2 toxines est que celle qui arrive pendant le sport sont simplement des microbes alors que celle que l'on trouve dans des aliments sont des poisons? c'est ca? comment elles viennent dans le corp, dans quel type d'aliment, et a part dans les aliments et dans le sport? merci pour les personne capable de me repondre simplement a ces questions et me dire ce qui est faux

le sport amène de l'acide lactique ce qui n'est pas, à proprement parler, une toxine

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