qi gong ou yoga

bonjour je voudrai commencé en septembre un sport et j'hésite entre le qi gong et le yoga. je voudrai donc des conseiller pour savoir le quel choisir . lequel ameliore le plus la santé car j'ai quelque probleme comme une épaule déboiter qui et encore douloureuse et un peu d'asthme en autre...

comme je sais que ses deux sports ameliore la sante je voudrai faire l'un des deux car je n'ai pas le temps de pratiquer les 2 merci de m'aider a faire un choix!!!

Salut,

Je te conseille le Qi gong pour de multiples raisons

La plus importante étant que nous ne sommes pas habitués aux postures de yoga, et nous passons plus de temps à forcer qu'à chercher à en tirer des bénéfices

Le Qi gong est beaucoup plus accessible et tout bénef, surtout étant donné tes problèmes de santé.

Mais dans le fond les deux restent liés bien sûr.

merci pour ton conseil ! j'aimerai aussi avoir d'autre avis avant de faire mon choix et encor merci d'avoire pri le temps de me répondre et toi tu en fait du qi gong!

est ce que quelqu'un pourrait m'expliquer précisément la différence entre le qigong et le yoga??

merci

Je ne fais ni l'un ni l'autre réellement, mais j'ai approché les deux d'assez près, on fait régulièrement des exercices de Qi gong en formation Shiatsu, c'est plus léger, plus subtile que le yoga qui reste plus complexe au néophyte comme moi. Je mettrai des années à atteindre certaines postures de yoga, et puis je pourrai mal les faire ... tandis que le Qi gong est plus axé sur la respiration, je peux me lever là et faire quelques exercices.

Derrière le yoga il y a toute une philosophie, toute une culture qui n'est pas la nôtre.

L'occident a récupéré l'aspect "gym" pour en faire ce que l'on connait.

Le Qi gong me semble beaucoup plus "universel"

J'ai pratiqué le Yoga un certain temps et je n'en ai tiré que des bénéfices! J'ai du arrêter pour des raisons familiales, mais je compte reprendre en septembre! Cela me détendait, m'aidait à mieux contrôler ma respiration! Je faisais de l'insuffisance respiratoire à l'époque et cela m'avait été très bénéfique! Par contre, je ne connais le Qi gong que de réputation, il est plus difficile de trouver un bon professeur dans ce domaine!

ok mais ya plusieur style dans le yoga lequel me conseil tu?

Bonjour,

Cousin germain du Tai –chi, le Qi gong est une gymnastique corporelle douce favorisant l’état de la santé et cela quels que soient les âges de la vie, il est autant utilisé en traitement de confort qu’au niveau médical pour soigner différentes affections. Moi je préfère cette pratique au Yoga car c'est plus 'sportif' si c'est le mot exacte.

http://qi-gong.confort-domicile.com