Muscu a 14 ans

Bonjour j'ai 14 ans.( 15 dans 2 mois )

je suis pas grand et fais 44-45 kilos.

depuis janvier 2011 tous les soir je fesai 5 tractions et 15 pompes.

apres vers avril j'ai du enlever la tracton.

et faire que 15 pompes, je c'est ce n'est pas beaucoup mais il y a eu de beau resultat. je fesai 5 pompes bras interposer normal, une pause de 30 seconde, 5 pompes bras eloigner (pour pectoraux)puis pause, et enfin 5 pompes bras raproché pour biceps.

a partir de juin j'ai decider de passer a 10 de chaque ce qui fais 30 au lieu de 15 pompes en tout par soir. ce n'est pas beaucoup par rapport a certain mais j'ai entendu parler de probleme de croissance.

je voudrai savoir si 30 pompes et 50 abdos (que je compte rajouter ) sa fai trop???????

Merci d'avance pour les reponce (et meme avc 15 pompes il y avait des resultat).

et desoler pour les faute d'ortograhe. :)

je tien a preciser que je fais actuellement 30 pompes et que je compte y rajouter 50 abdos pour ce qui ne comprendris pas et savoir si sa cree des probleme de croissance

Tant que tu arrives à les faire, c'est pas trop

merci de vos reponce, je ferme le sujet au revoir