Dépression à 20 ans ?

Bonjour à tous,

Je m'adresse à vous car j'ai énormément besoin d'aide en ces temps nuageux.

J'ai 20ans, je suis étudiante. Récemment mon copain m'a quitté après quasi deux ans de relation parce qu'il "n'avait plus envi d'être en couple". Me rendant compte que j'avais été complètement à la masse sur notre relation depuis des mois, j'ai commencé à déprimer, déprimer et déprimer.

Suite à cela mes notes ont baissé, et des problèmes familiaux se sont rajoutés par dessus.

Pendant les fêtes, j'ai attrapé de graves problèmes intestinaux suite au "stress" selon mon médecin.

Depuis je suis en stage, dans un milieu qui me passionne, mais je n'ai le goût de rien. Je passe mon temps à sortir pour oublier mes tracas mais rien n'y fait, je pleure tous les jours. J'en arrive à ne plus savoir pourquoi.

Je me renferme de plus en plus sur moi même, je me maquille de moins en moins, ne vais plus chez le coiffeur ...

Aidez moi, je suis consciente de mon état et la dernière solution serait traitement + psy. Mais je veux à tout pris éviter cela.

Comment faire pour aller mieux ?

tu n'est pas obliger d'allé voir un psy , va voir ton médecin il te donnera un traitement , ensuite il faut laissé le temp au temp , tous s'éface avec le temp , méme sy s'est pas facile voir insuportable au début

Je suis terrorisée à l'idée de prendre des antidépresseurs, la dépendance à ce genre de trucs me fait sérieusement baliser ...

Je pensais qu'avec le soutien de mon entourage cela irait mieux mais rien n'y fait ...

Je préviens : je serais peut-être dure, mais pas méchante (ou presque)

Bonjour à tous, Salut

Je m'adresse à vous car j'ai énormément besoin d'aide en ces temps nuageux.

J'ai 20ans, je suis étudiante. Récemment mon copain m'a quitté après quasi deux ans de relation parce qu'il "n'avait plus envi d'être en couple". Me rendant compte que j'avais été complètement à la masse sur notre relation depuis des mois, j'ai commencé à déprimer, déprimer et déprimer.

Suite à cela mes notes ont baissé, et des problèmes familiaux se sont rajoutés par dessus.

Pendant les fêtes, j'ai attrapé de graves problèmes intestinaux suite au "stress" selon mon médecin.

Une rupture est certes une bonne raison de déprimé, mais tout de même.

Il y a tellement plus grave, tu pourrais être mourante, avoir un cancer, perdu un enfant, un être cher, vivre une guerre, dormir dehors...

Bref tu vois ou je veux en venir. Je trouve ta déprime un peu exagérée, certes, tu l'aimais tu étais aveugle comme nous toutes lorsque nous sommes amoureuse, mais c'est fini, il faut faire une croix dessus, c'est une histoire qui t'a rendu heureuse pendant un temps, il faut savoir tourner la page, se reconstruire et vivre d'autres histoires.

Depuis je suis en stage, dans un milieu qui me passionne, mais je n'ai le goût de rien. Je passe mon temps à sortir pour oublier mes tracas mais rien n'y fait, je pleure tous les jours. J'en arrive à ne plus savoir pourquoi.

Je me renferme de plus en plus sur moi même, je me maquille de moins en moins, ne vais plus chez le coiffeur ...

Perso je ne vois pas le rapport entre ne plus se maquiller/aller chez le coiffeur et la déprime, certes il y a le lien de vouloir prendre soin de soi ou pas, mais je me maquille rarement et ne va jamais chez le coiffeur et je me sens très bien

Blaguounette à part et comme je l'ai dit plus haut il va falloir te bouger le cul. Tu le dis toi-même tu as la chance de faire un stage qui te passionne alors mets-toi y à fond pour commencer.

Ensuite, sors, vois des gens, parles à des gens (le forum est un bon moyen d'expression), oublie, sèches tes larmes. Ce mec est partit ? Et alors, il ne mérite pas le droit de te pourir la vie ! Je te conseillerais même d'adopter un animal de compagnie, ça peut jouer sur le moral.

Aidez moi, je suis consciente de mon état et la dernière solution serait traitement + psy. Mais je veux à tout pris éviter cela.

Comment faire pour aller mieux ?

Le psy est en effet une solution, c'est un professionnel, mais payant dans la plupart des cas, cela dit quand on est mal on se fou du prix.

Aller mieux ne dépend que de toi et de ta motivation, c'est comme arrêter la clope, si pas de motivation rien ne se passera...

Je suis terrorisée à l'idée de prendre des antidépresseurs, la dépendance à ce genre de trucs me fait sérieusement baliser ...

Je pensais qu'avec le soutien de mon entourage cela irait mieux mais rien n'y fait ...

il y a des antidépresseurs trés légers , avec trés peu de dépendance , et plutot éficasse , je sait j'ai testé et pourtant je sui comme toi je déteste les effets secondaires et dépendant de se genre de médicament . mais bon j'était obligé de les prendres , car il y a quelque moi j'étais vraiment dans un salle état moralement

Au même âge il m'est arrivé à peu près la même chose, je suis tombée peu à peu en dépression suite à une rupture assez difficile...Mais ce n'était pas la seule cause, je n'étais pas bien tout simplement.

J'ai été suivie et ils ne m'ont pas donné d'antidépresseur, juste des cachets pour dormir et ne plus rêver car je faisais des terreurs nocturnes (je ne sais plus ce que c'était). Mais ce ne sont pas les cachetons qui m'ont aidé à avancer, c'est la thérapie. Au début ça fait bizarre de parler comme ça à un inconnu, mais ça libère d'un poids sans sentir un jugement ni de la compassion ou autre qui pourrait mettre mal à l'aise! En plus, si on tombe sur un bon, il permet de se questionner sur ce qu'on ressent et on voit les choses autrement...Si tu gardes tout en toi, tu n'avanceras pas.

Alors certes, tu n'es pas obligée d'aller voir un psy direct, mais si vraiment ça ne passe pas...Mais avant tu peux toujours essayer de te confier sur tout ça à un proche, si une oreille attentive qui ne juge pas se trouve dans ton entourage

Bon courage

Coucou,

Je sais que prendre un grand amour (le premier ?) est très dur...

LizAurore te dit qu'il y a pire que toi. Je crois que tu es déjà assez consciente de ça. Mais une rupture fait mal et il faut quand même que tu parles ! (même LizAurore a raison dans le fond sur le fait qu'il faut tourner la page et se reconstruire, surtout à ton âge).

Tu as raison de ne pas vouloir prendre d'anti-dépresseurs. Mais il faut quand même consulter un psychologue (pas un psychiatre qui va obligatoirement te prescrire un médoc). Ou alors, tu peux te tourner vers une association d'écoute, ou t'inscrire à un sport style combat ou yoga pour te détendre.

Bon courage !

Bonjour à tous,

Je m'adresse à vous car j'ai énormément besoin d'aide en ces temps nuageux.

J'ai 20ans, je suis étudiante. Récemment mon copain m'a quitté après quasi deux ans de relation parce qu'il "n'avait plus envi d'être en couple". Me rendant compte que j'avais été complètement à la masse sur notre relation depuis des mois, j'ai commencé à déprimer, déprimer et déprimer.

Suite à cela mes notes ont baissé, et des problèmes familiaux se sont rajoutés par dessus.

Pendant les fêtes, j'ai attrapé de graves problèmes intestinaux suite au "stress" selon mon médecin.

Depuis je suis en stage, dans un milieu qui me passionne, mais je n'ai le goût de rien. Je passe mon temps à sortir pour oublier mes tracas mais rien n'y fait, je pleure tous les jours. J'en arrive à ne plus savoir pourquoi.

Je me renferme de plus en plus sur moi même, je me maquille de moins en moins, ne vais plus chez le coiffeur ...

Aidez moi, je suis consciente de mon état et la dernière solution serait traitement + psy. Mais je veux à tout pris éviter cela.

Comment faire pour aller mieux ?

salut,j'ai connu ça y a pas longtemps alors je te comprends.moi le fait de venir ici m'a beaucoup aidé,à parler avec des personnes extérieurs de choses et d'autres aide a oublier un peu son état.d'ailleurs j'aimerai en profiter pour remercier toutes les personnes ici qui ont été trés sympa et m'ont beaucoup aidé à me sortir de ça,elles se reconnaitront et une personne en particulier qui est en quelque sorte ma fée ,les gens du forum et du tchat.merci a tous et toutes!

revenons a toi,je dirais prends ton temps,discutes ici ou avec des gens de ton entourage,réapprends a apprécier des choses.si tu as besoin de parler en mp(message privée) n'hésites pas,personne t'enverras chier.

Modifié le 28 janvier 2011 par gilles 25200

Connecte toi a la nature et si tu aime les animaux met du temps sur eux

La nature est un bon antidépresseur .

tu n'est pas obliger d'allé voir un psy , va voir ton médecin il te donnera un traitement , ensuite il faut laissé le temp au temp , tous s'éface avec le temp , méme sy s'est pas facile voir insuportable au début

Super conseil foireux ! On ne prends pas des antidépresseurs sans faire une psychothérapie à côté. Les ad sont mieux délivrés par un spécialiste qui a pris le temps d'écouter qu'un généraliste qui bâcle la consultation en 10 minutes. De plus, les psychiatres ont l'habitude de manipuler les molécules des médocs psys et pas les médecins généralistes.

Les ad sans psychothérapie ne servent à rien, il faut travailler sur soi pour remonter la pente et surtout trouver l'origine du mal.

il y a des antidépresseurs trés légers , avec trés peu de dépendance , et plutot éficasse , je sait j'ai testé et pourtant je sui comme toi je déteste les effets secondaires et dépendant de se genre de médicament . mais bon j'était obligé de les prendres , car il y a quelque moi j'étais vraiment dans un salle état moralement

Il existe un ad récent qui n'a aucune dépendance, on peut l'arrêter du jour au lendemain.

Pour cette époque c'est un age de merde, il faut le dire.

Moi je te conseille, le sport, l'écriture, pas de psy et surtout pas de médicaments !

Bonjour,

J'ai été à peu près dans le même cas que toi, mais à 18ans. Juste après mon bac. Des problèmes que je n'étalerai pas ici, mais qui se rapproche assez des tiens.

Quoi qu'on en dise, une rupture, ça fait mal. Le monde pourra te dire que ce n'était qu'un mec passager, pas le bon, t'en trouvera un autre qui sera CELUI qui... Bref, ça passera par une oreille et ressortira par l'autre et c'est normal. L'accumulation de chose, le manque d'autre (comme de l'amour!), la période de l'année qui est aussi très propice aux dépressions, peuvent faire que, toi aussi, tu passes par là. C'est comme ça qu'un mois de Novembre, je me suis retrouvée dans ta situation : les idées noires (ce qui ne veut pas su tout dire penser au suicide, attention !), l'envie de pleurer à chaque minute, le sentiment de solitude, ...

Je ne me sentais pas bien et un jour de Novembre, alors que j'avais toujours fait l'effort, même en tirant la tronche, d'aller en cours, j'ai sécher un aprèm', je suis allée voir mon médecin traitant, il m'a parlé, m'a donné une ordonnance en me disant "t'es pas obligée de les utiliser. Tu l'as, si tu penses que c'est la seule solution, tu as le papier sous la main. Trouves-toi quelqu'un avec qui parler, une passion que tu as laissé tomber, ... "

Du coup, j'ai repris la photographie plus que jamais, j'ai vécu un petit temps chez mes grands-parents qui étaient toujours là pour moi (ça aurait pu être un(e) ami(e) aussi) et dès Mars/Avril, s'est reparti, peu à peu.

Je n'ai jamais eu besoin de médoc', ni envie de prendre ces cochonneries non plus je dois dire, j'ai remonté la pente et me suis trouvée forte. J'emmerde tout ceux qui diront "c'est cool, y'en a qui ont vécu pire que toi et s'en sont tirés aussi", et j'aurai envie de leur répondre aussi que y'en a qui s'en sorte pas pour des problèmes moins grave aussi.

Pas de petits ou de grands problèmes, mais ce qui est sûr, c'est qu'il y a toujours des solutions. Sors ta force de caractère enfouie en toi va, et trouve cette solution

Bonjour,

J'ai été à peu près dans le même cas que toi, mais à 18ans. Juste après mon bac. Des problèmes que je n'étalerai pas ici, mais qui se rapproche assez des tiens.

Quoi qu'on en dise, une rupture, ça fait mal. Le monde pourra te dire que ce n'était qu'un mec passager, pas le bon, t'en trouvera un autre qui sera CELUI qui... Bref, ça passera par une oreille et ressortira par l'autre et c'est normal. L'accumulation de chose, le manque d'autre (comme de l'amour!), la période de l'année qui est aussi très propice aux dépressions, peuvent faire que, toi aussi, tu passes par là. C'est comme ça qu'un mois de Novembre, je me suis retrouvée dans ta situation : les idées noires (ce qui ne veut pas su tout dire penser au suicide, attention !), l'envie de pleurer à chaque minute, le sentiment de solitude, ...

Je ne me sentais pas bien et un jour de Novembre, alors que j'avais toujours fait l'effort, même en tirant la tronche, d'aller en cours, j'ai sécher un aprèm', je suis allée voir mon médecin traitant, il m'a parlé, m'a donné une ordonnance en me disant "t'es pas obligée de les utiliser. Tu l'as, si tu penses que c'est la seule solution, tu as le papier sous la main. Trouves-toi quelqu'un avec qui parler, une passion que tu as laissé tomber, ... "

Du coup, j'ai repris la photographie plus que jamais, j'ai vécu un petit temps chez mes grands-parents qui étaient toujours là pour moi (ça aurait pu être un(e) ami(e) aussi) et dès Mars/Avril, s'est reparti, peu à peu.

Je n'ai jamais eu besoin de médoc', ni envie de prendre ces cochonneries non plus je dois dire, j'ai remonté la pente et me suis trouvée forte. J'emmerde tout ceux qui diront "c'est cool, y'en a qui ont vécu pire que toi et s'en sont tirés aussi", et j'aurai envie de leur répondre aussi que y'en a qui s'en sorte pas pour des problèmes moins grave aussi.

Pas de petits ou de grands problèmes, mais ce qui est sûr, c'est qu'il y a toujours des solutions. Sors ta force de caractère enfouie en toi va, et trouve cette solution

je croyais pas qu'il y avait autant de personnes touchées par la dépréssion en fait!quand on dit que c'est le mal du siécle c'est pas éxagéré en fait.pourtant tchook t'as l'air de quelqu'un d'enjoué pourtant.j'aurai cru que t'aurai été la derniére personne touché moi!

Merci à tous pour vos conseils ...

J'ai pris un rendez vous chez le médecin lundi pour en discuter avec lui et voir où j'en suis.

J'aviserai en fonction de ça mais tout ce qui est médoc' ça ne me rassure pas du tout, et concernant le psy, pourquoi pas après tout...

Et je vais essayer de reprendre le sport, j'ai tout arrêté car je n'avais plus du tout l'envie d'y aller, mais vous avez raison, ça peut me faire du bien surement. Espérons que je tienne cette parole.

En tout cas merci beaucoup à tous !

Merci à tous pour vos conseils ...

J'ai pris un rendez vous chez le médecin lundi pour en discuter avec lui et voir où j'en suis.

J'aviserai en fonction de ça mais tout ce qui est médoc' ça ne me rassure pas du tout, et concernant le psy, pourquoi pas après tout...

Et je vais essayer de reprendre le sport, j'ai tout arrêté car je n'avais plus du tout l'envie d'y aller, mais vous avez raison, ça peut me faire du bien surement. Espérons que je tienne cette parole.

En tout cas merci beaucoup à tous

de rien!hésite pas a parler hein!

Merci à tous pour vos conseils ...

J'ai pris un rendez vous chez le médecin lundi pour en discuter avec lui et voir où j'en suis.

J'aviserai en fonction de ça mais tout ce qui est médoc' ça ne me rassure pas du tout, et concernant le psy, pourquoi pas après tout...

Et je vais essayer de reprendre le sport, j'ai tout arrêté car je n'avais plus du tout l'envie d'y aller, mais vous avez raison, ça peut me faire du bien surement. Espérons que je tienne cette parole.

En tout cas merci beaucoup à tous !

Comme tu as conscience de ce qui arrive et que tu prends les choses en mains pour t'en sortir, je pense que le chemin vers la guérison est déjà à moitié parcouru. Avec un petit coup de main, je suis certaine que tu peux vite remonter la pente.

Pour cette époque c'est un age de merde, il faut le dire.

Moi je te conseille, le sport, l'écriture, pas de psy et surtout pas de médicaments !

Bon conseil aussi de de dire pas de psy. Tu as peur de quoi au juste ?

je croyais pas qu'il y avait autant de personnes touchées par la dépréssion en fait!quand on dit que c'est le mal du siécle c'est pas éxagéré en fait.pourtant tchook t'as l'air de quelqu'un d'enjoué pourtant.j'aurai cru que t'aurai été la derniére personne touché moi!

Ben comme quoi :p J'ai eu un assez fort caractère pour ne pas m'arrêter là. Et je pense qu'il m'attend bien pire dans la vie pour me dire que j'avais touché le fond à cette époque là. A 18ans, c'est que le début des ennuis

En fait, ce qu'on sait peu, c'est qu'on en a tous au moins une fois dans notre vie. Plus ou moins intense, et tout le monde n'en a pas conscience, même quand elle est bien visible.

Merci à tous pour vos conseils ...

J'ai pris un rendez vous chez le médecin lundi pour en discuter avec lui et voir où j'en suis.

J'aviserai en fonction de ça mais tout ce qui est médoc' ça ne me rassure pas du tout, et concernant le psy, pourquoi pas après tout...

Et je vais essayer de reprendre le sport, j'ai tout arrêté car je n'avais plus du tout l'envie d'y aller, mais vous avez raison, ça peut me faire du bien surement. Espérons que je tienne cette parole.

En tout cas merci beaucoup à tous !

Très bonne initiative le rdv chez le médecin. Si tu as besoin de parler, d'autres détails, même si toutes les dépressions ne se ressemblent pas, mon MP est ouvert.

Comme tu as conscience de ce qui arrive et que tu prends les choses en mains pour t'en sortir, je pense que le chemin vers la guérison est déjà à moitié parcouru. Avec un petit coup de main, je suis certaine que tu peux vite remonter la pente.

Je pense tout comme,

Rien que le fait de donner un nom sur le mal-être et d'en prendre conscience c'est bon début.

Ayant aussi des problèmes de depression, j'ai aussi été voir le médecin et ca m'a fait beaucoup de bien, les cachets qu'il vas te donner sont pas dangereux, sans être placebo, ce ne sont pas des gros anti-depresseur mais un bon coup de main pour retrouver le sourire

Tu ne peux pas dire que les antidépresseurs ne sont "pas dangereux" : lis bien la notice de ta boîte de comprimés

Modifié le 29 janvier 2011 par Tchook