Comment ne pas perdre ses moyens?

bonsoir,

je viens de passer un oral à blanc dans le cadre d'une certification pour être manager et je me rends compte que je stresse comme une malade alors qu'en y réfléchissant bien les enjeux ne sont pas vitaux!!!!

auriez vous des astuces pour assurer le jour J?

On dit un oral blanc, pas un oral à blanc. Pendant une seconde j'ai crue que tu t'étais brûlée avec une barre en métal

Sinon le meilleure moyen d'assurer à un oral, surtout si on est une fille est de sourire comme une démente jusqu'au bout, et même si les gens en face de toi sont aimables comme des portes de prison.

Pour le stress il y a des médicament, mais je ne pense pas que tu sois à ce point là. Il te suffit de penser que ce n'est qu'un moment comme les autres, dur à passer, comme lorsque l'on attend une rouste de ces parents :p

Tu peux aussi te dire que quoi qu'il arrive ça ne changera rien dans ta vie, que ceux qui te jugeront sont tous des cons mal baisés, que ton oral ne sert qu'à faire beau dans ton dossier/parcours scolaire.

pour l'oral à blanc MDR!!

si en plus du stress j'ai des problèmes de vocabulaire lol

Même si mon poste actuel n'est pas remis en question, il faut quand même que j'assure si je veux évoluer professionnellement, la direction ne m'offrira pas une seconde chance.

mais je note quand même "mes c... mal b...." lol

Si tes examinateurs t'impressionnent, imagine-les aux toilettes. Ca casse toute impression d'infériorité

Chère Melancolia,

Je connaissais les balles à blanc mais les oraux à blanc ? et pis d'abord Zorro il avait un cheval noir !

Je plaisante, faut pas stresser comme çà, fait ton master sinon tu finira servante.

ET si vraiment çà ne va pas va voir ton médecin parle lui de ces enjeux vitaux...et n'oublie pas ta carte vitale :p

La respiration, c'est très important. Contrôle ta respiration et essaie de parler calmement. Mieux vaut des moments de silence que de débiter d'un trait un discours dans lequel tu risques de perdre le fils de ta pensée.

en fait je suis très déstabilisée par le fait de devoir utiliser un powerpoint que je dois faire défiler manuellement, ça me fait perdre le fil de mon discours.

Je ne comprends pas pourquoi tu es déstabilisée par un powerpoint ? En fait, cela te permets de mettre tes slides en avant et de les développer oralement.

lol

La respiration, c'est très important. Contrôle ta respiration et essaie de parler calmement. Mieux vaut des moments de silence que de débiter d'un trait un discours dans lequel tu risques de perdre le fils de ta pensée.

non Mélancholia a un fils ? ah ben j'comprends maintenant

Je ne comprends pas pourquoi tu es déstabilisée par un powerpoint ? En fait, cela te permets de mettre tes slides en avant et de les développer oralement.

je sais que c'est paradoxal surtout que c'est moi qui l'ai conçu (sous la menace j'en conviens!! lol), mais penser à changer les diapos au moment voulu alors que je suis en train de dérouler le fil (et non le fils lol) de ma pensée me perturbe. Je pense que je vais devoir m'entraîner encore et encore au risque de perdre mes amis que je commence à saouler avec ça!!

T'en fais pas, tout va bien se passer et tu peux faire défiler le diaporama selon ton discours. Cooooool

merci!!!!!!!!!!!! :p

1er oral terminé YESSSSSSSSSSSS!!!

bien assuré malgré le stress!! techniques de respiration au top!! merci