Après perndre du poids correctement, perdre du poids crrectement =)

Bonsoir =)

je sais qu'il existe le coin régime du forum mais c'est plus branché faire un régime chez soi, or là il s'agit de partir en cure.

Seulement je refuse l'idée de me retrouver dans un truc ou j'aurais payer bonbon pour perdre 10 kilos en 1 mois et en reprendre 20 en sortant.

Je suis bien branché plante, bio, respect de soi et de son corps et cie donc je voudrais savoir si l'un ou l'une d'entre vous sait vers quoi je pourrais m'orienter.

grand merci à tout ceux qui répondront =)

pitite brounette

Je dirais manger simplement, des produits frais au possible, éviter les trucs tout préparés. Et surtout manger en quantité suffisante selon son corps, c'est à dire savoir écouter son estomac. Enfin ne pas se frustrer, donc de temps en temps se faire un petit plaisir culinaire, sans tomber dans l'excès.

Après si tu peux faire un peu de sport régulièrement c'est un plus.

je crois que c'est plus qu'un plus!

si je maigris sans me musler, à 40 ans, je suis flasque! et je veux pas!!!

c'et pour ça que j'ai besoin d'etre entouré, d'ou l'idée d'une cure parce que j'arrive pas a m'y mettre toute seule, et que je veux plus me faire croire que ça va s'arranger! je veux me prendre en main! mais pour cela, besoin d'aide...

Le footing régulièrement et une bonne hygiène alimentaire ça marche bien. Après le plus dur c'est de s'y mettre, pour ça il faut enfiler les chaussures de sport, après ça va tout seul.

Sinon, niveau fruit les pommes ont des propriétés coupe-faim

Oui, les pommes, je pratique, le footing, je pratique quand le coeur et le courage y sont, mais la seule chose qui se passe c'est que je grossis pas! Maigrir, c'est une autre affaire!

Pourtant, je mange correctement, pas trop, des choses bonnes, je bois pas de boissons sucrées, je ne mange jamais dans des fast food, je mange bcp de légumes...niveau bouffe, je pourrais pas changer beaucoup de choses!

Toute seule, je m'en sors pas, d'ou ma question, est ce quelqu'un connait une cure qu'il me conseillerait?

Peut-être devrais-tu suivre un entrainement physique plus intensif, voir avec un coach. Tu pourrais par exemple faire de l'athlétisme ou de la natation. Je pense que vu que tu as une bonne alimentation, il vaut mieux la conserver et faire plus de sport.

c'est vrai! je vais examiner cette option =)

merci!