sport et fatigue

bonsoir , j'ai repris une activité sportive depui quelques jours , le probléme est que je me sent trés fatigué surtout le matin au réveille , je comprend pas surtout qu'ont ma toujours expliqués que pratiquer un sport était la base pour avoir la forme , pour ma part s'est plutot l'effet contraire , alors pourquoi ?

Tu ^pratiques le soir ?

Si c'est le cas, normal, tu as du mal à t'endormir ....du moins les premiers temps.

Sinon, ....normal.. puisque tu reprend. Ca ira mieux dans une semaine lorsque tu auras pris le rythme et que ton corps se sera "réveillé"

Tu ^pratiques le soir ?

Si c'est le cas, normal, tu as du mal à t'endormir ....du moins les premiers temps.

Sinon, ....normal.. puisque tu reprend. Ca ira mieux dans une semaine lorsque tu auras pris le rythme et que ton corps se sera "réveillé"

non jle pratique l'aprés midi , pour dormir ya pas de probléme s'est mieu qu'un somnifaire par contre j'ai vraiment perdu en tonicitée et energie ....comme tu le dit s'est surment du a ma reprise mon corp n'est pas encore habitué