Maigrir des cuisses et du bas du ventre

Connaissez vous des exercices ou moyens de perdre du poid dans ces parties (cuisse et bas du dos ) ?

Si tu veut perdre du poids il faut que tu fasse du cardio training, comme du rameur, du vélo, de la course à pied..., il y a rien de mieux.

Sinon faire des abdos en réalisant des longues séries.

La marche sur une longue durée est bien aussi.

Et bien sur pour ne pas reprendre il faut faire attention à son alimentation.

Pour affiner les jambes la natation est très bien, la marche rapide également

Et bien sur pour ne pas reprendre il faut faire attention à son alimentation.

Je dirais même que déjà, pour perdre, il est nécéssaire en complément de faire attention à son alimentation.

ca ne fera pas maigrir la course et tt nn ??? sa va surtt muscler

Le sport ne fait pas maigrir, il muscle c'est tout. par contre su sport avec une alimentation saine, là ça marche!!! et il faut aussi beaucoup de courage et de volonté!