sophrologie

Bonjour à tous !

J'ai besoin de votre aide et ceci n'est pas une publicité déplacée ou du raccolage.

Terminant ma formation de sophrologue, je suis à la recherche d'un ou deux personnes pour effectuer quelques heures (gratuites) de sophrologie et ce afin de valider cette formation (situation géographique Paris et sa banlieue).

Cette méthode permet d'harmoniser le corps et l'esprit par le biais d'exercices respiratoires, d'exercices de relaxation, de visualisations, ¿ elle permet également de puiser en soi les capacités, les ressources nécessaires à affronter les aléas de la vie.

Elle a été fondée en 1960 par Alfonso Caycedo (neuropsychiatre), elle est donc pleinement reconnue par le monde médical.

Elle permet :

la gestion du stress ¿ prise de confiance en soi

la préparation d'un examen, d'une audition musicale ou théâtrale, d'une représentation, d'un évènement sportif, ¿

la gestion / disparition des troubles psychosomatique : migraines, troubles digestifs, pression dans la poitrine, spasmophilie, ¿

la gestion des angoisses et des situations angoissantes : prise de parole / exercice au tableau, problème relationnel parents / camarades / professeurs / hiérarchie / collègue(s) / conjoint / enfants, ¿

la gestion des phobies / des tocs ¿

améliore les problèmes de sommeil, d'insomnie, ¿

aide à la concentration et à la mémorisation

la gestion de la douleur : céphalées, dentaire (pour une visite chez le dentiste), articulaires, suite à des traitements lourds, ...

la gestion de changements négatifs ou positifs : mutation, licenciement, arrivée d'un petit frère/s¿ur, déménagement, changement d'école, séparation des parents, famille recomposée, ¿deuil

la gestion des compulsions alimentaires : boulimie, anorexie, ¿

la gestion / disparition des addictions en phase de sevrage : jeux/drogues/ tabac/¿

l'accompagnement de la grossesse et de l'accouchement / gestion du baby blues / dépression post-partum ¿

Il n'y a pas de limite d'âge : de 2 ans à 100 ans.

Pour plus d'informations :

http://www.sophrologie-actualite.fr (articles dans différents médias)

Une séance dure de 45' à 1H (en fonction de l'âge) pour un protocole sur 8 à 10 semaines

≈ 10' d'échange pour savoir comment va la personne, ce jour-là, ces attentes, ¿

≈ 20' d'exercices respiratoires et d'exercices de relaxation en position assise ou débout

≈ 20' de visualisation en position assise ou allongée

≈ 10' d'échange pour connaître les ressentis, le vécu de la personne sur la séance

proposition d'exercices pour prolonger la séance à faire chez soi, au travail, ¿

D'avance merci à tous pour votre attention.

Si vous êtes intéressé, n'hésitez pas!

Je vous souhaite une belle et bonne journée!

Valérie

Dans tout l'univers, il n'y a pas une autre personne qui soit exactement semblable à moi. Je suis moi et tout ce que je suis est unique.

Je suis responsable de moi-même, j'ai tout ce qu'il faut en moi, ici et maintenant pour vivre pleinement.

Je peux choisir de manifester le meilleur de moi-même, je peux choisir d'aimer, d'être compétent, de trouver un sens à ma vie et un ordre à l'univers, je peux choisir de me développer, de croître et de vivre en harmonie avec moi-même, les autres et mes croyances en Dieu ou non.

Je suis digne d'être accepté et aimé exactement comme je suis, ici et maintenant.

Je m'aime et m'accepte, je décide de vivre pleinement dès aujourd'hui.

Je pense qu'il serait bon d'indiquer où tu te situe.

Personnellement, ça m'interresse mais je doute que tu sois sur Caen

Ben! je l'ai indiqué au début de mon message.

J'habite à Paris et comme je n'ai pas de véhicule, je peux juste me déplacer sur la ville et sa banlieue.

Merci de vos contacts.

Valérie

:D oups pardon, j'avais pas vu

Personne n'est intéressé : amis ou famille sur Paris ?

Pour la confiance en soi, contre le stress, pour aider à la concentration, pour gérer les phobies, ...

Merci de m'aider à valider ma formation.

Bonne journée!

Valérie