trop maigre, je voudrai grossir

Bonjour, mon problème est le suivant: J'ai 23 ans, je mesure 1m98 et je ne pèse que 65 kilo. Je me trouve bien sur trop maigre, ceux qui me complexe énormément. J'ai beau mangé tout ce que je veux, je ne grossi jamais! On m'a dit d'arrêté de fumé mais ce n'est pas pour ca que je mangerai plus, j'ai qu'une petite paye et le budget des courses est restreint. Avez vous deja eu ce probleme? Avez vous des astuces? Merci

Je suis en plein régime pour prendre du poids...

Mon astuce manger équilibre (enfin essayer) et faire du sport...

Pour l'instant, ca ne marche pas...car je viens de commencer et je perd déjà la motivation... :blush:

lol ca ne me rassure pas alors tout ca!!

Ne t'inquiète pas... je suis très fainéante... (surtout pour manger équilibré :blush: )

ok lol et moi je travail de nuit donc pour manger équilibré c'est pas gagné vu que mes heures de repas sont totalement décalées!

Manger plus calorique

Manger plus souvent

Manger des protéines

Manger des graisses

Boire plus d'eau

Prendre des vitamines

faire du sport

Se reposer

Testostérone > http://www.google.fr/webhp?sourceid=navcli...51177a9f4ce40fe

Et faire de la musculation chez soi pour augmenter sa masse musculaire, est ce efficace? J'ai pensé a aller voir un nutritioniste mais leur specialité c'est les gens qui veulent maigrir je pense!

faire de la musculation serait la solution.

Il y a énormément de forum traitant de cela, je le sais puisque à une époque j'avais le même problème que toi. Ma solution a été finalement d'accepter mon corps tel qu'il est et ne pas faire d'efforts pour essayer d'être comme tout le monde voudrait que je soit.

Nan je fait ca pour moi, et puis pour avoir un poid "normal", il faudrai que je prenne au moins 20 kilo! Donc ce n'est pas par rapport aux autres, je me sent pas bien dans mon corps c'est tout

Tout dépend mon problème est que je ne suis pas musclé... et je mange très peu...

Donc physiquement j'ai du mal à tenir...

Mais ok on ne parle pas de moi...

Vrai le travail de nuit pas évident...je te souhaite bon courage

Je te conseillerai de faire attention sur la muscu...

Merci bonne chance a toi! oui la muscu, quand on arete, on perd tout!

En faite se qui me fait peur dans la muscu c'est qu'on peut facilement ce faire plus de mal que de bien...

On m'a parlé de renutryl 500, une boisson hypercalorique!

Mon homme a regardé et ma dit que pour prendre 1kg/mois ca te coute environs 150¿.

Après il a regardé sur internet^^

Sauf avec prescription médicale, il me semble que c'est remboursé.

:blush:

éa je ne l'aurais jamais pensé

Bon, pour moi ca ne me sera pas utile mais merci quant même de l'info... je me coucherai moins stupide ce soir...

Helooo

J'ai le même problème que toi! ( 1m86 pour 70 kg )

Bon, j'ai pris du poids perso en faisant du sport et en mangeant de la nourriture super nutritif! :blush:

Après si ça marche pas tu peux toujours aller voir un nutritionniste!

Si en arretant de fumer, tu prendras faim.

Mais ne manges surtout pas équilibré, tu ne prendras pas un gramme.

Faut manger tout ce qui est interdit, les viennoiseries en 1er c'est le plus calorique, les pizzas, plats en sauce (tu peux trouver des petites boites pour 1 personne), ça ne me vient pas bien à l'idée comme celà !

En fait, cherches dans les régimes ce qu'il faut éviter, et toi tu ne manges que celà ! c simple !

Ah si je pouvais, je te passerais bien une 15° de kgs, ça ne me ferait pas de mal et toi, ça t'arrangerait !

Bon courage.

Si en arretant de fumer, tu prendras faim.

Mais ne manges surtout pas équilibré, tu ne prendras pas un gramme.

Faut manger tout ce qui est interdit, les viennoiseries en 1er c'est le plus calorique, les pizzas, plats en sauce (tu peux trouver des petites boites pour 1 personne), ça ne me vient pas bien à l'idée comme celà !

En fait, cherches dans les régimes ce qu'il faut éviter, et toi tu ne manges que celà ! c simple !

Ah si je pouvais, je te passerais bien une 15° de kgs, ça ne me ferait pas de mal et toi, ça t'arrangerait !

Bon courage.

Exactement ce que je faisais :blush: (je mangé au moins 1 fois par jour au McDo...quant ce n'était pas 2...)

Et je prends peur car je pèse moins de 50kg

Alors j'essaye de manger équilibré...

Et oui je sais il faut le voir pour le croire...

Manger plus calorique

Manger plus souvent

Manger des protéines

Manger des graisses

Boire plus d'eau

Prendre des vitamines

faire du sport

Se reposer

Testostérone > http://www.google.fr/webhp?sourceid=navcli...51177a9f4ce40fe

Tout est la :blush: