Hyperventilation / Crise d'angoisse

Bonjour. Voila mon problème ;

J'ai quatorze ans et je fume ( occasionellement ). En général, les effets des cigarettes se limitent à une agréable sensation de " planement ", de tête qui tourne et de tremblements. Mais fumer me provoque aussi un stress énorme, par peur d'être vue de mes parents - ou autres -, de plus, je suis de nature assez stressée... Il me faut en général cinq bonnes minutes pour arrêter de trembler et reprendre mais esprits. Mais aujourd'hui, à ma première cigarette de la journée, une peur violente s'est emparée de moi. C'était une sensation affreuse de paranoïa, avec une impression de danger. Vraiment quelque chose d'affreux.

Stupidité adolescente ; J'ai repris une deuxième cigarette après avoir passé un quart d'heure a trembler. La deuxième était pire ; Toutes les mauvaises sensations étaient encore plus présente, j'avais chaud, je sentais des picotements partout dans mon corps, je n'arrivais plus à réfléchir ni à parler, ni même a rester assise ( Je devais m'allonger ), ... Mais surtout, ma respiration s'accélerait et j'avais de plus en plus de mal à respirer.

J'ai tout de suite penser à de l'hyperventilation. J'ai donc pris le premier objet utile à portée de main ; Un gobelet en plastique. J'ai respiré dedans ( en laissant une petite ouverture ) pendant une bonne demi-heure, avant de re-respirer normalement, mais je gardais quand même cette impression de peur, et j'avais encore du mal à marcher.

Je voudrais savoir plusieurs choses :

Est-ce de l'hypertention ?

Si c'est arrivé une fois, est-ce que ça recommencera ?

Comment faire pour empêcher que ça recommence ?

Est-ce juste à cause de la cigarette ?

Est-ce grave ?

Merci d'avance.

Essaie de ne plus fumer, tu sauras si c'est à cause de la cigarette

Si c'est le cas, il ne te reste plus qu'a arreter de fumer

à 14 ans ca doit être facile, tu ne dois pas encore etre accroc

Si les symptomes persistent va chez ton médecin

c'est le plus simple

courage à toi

:blush:

Oui, bien sur que je vais totalement arrêter. Mais j'ai vraiment peur qu'une crise me prenne en cours ou devant ma mère. Comment je pourrais lui expliquer mes crises ?? Et c'est pareil pour aller chez mon médecin ; Je ne peux y aller que avec ma mère et si je lui dis que je veux parler aux médecin seule, elle vas s'immaginer beaucoup de choses ...

Tu ne peux pas lui dire la vérité ?

Si elle apprends que je fume, elle perdra totalement confiance en moi, et c'est la pire chose qui puisse m'arriver.

Oui mais d'un autre côté tu lui auras dit la vérité, faute avouée à moitié pardonnée... :blush:

Oui mais bon ......

Elle a jamais fumé ta mère ?

Si bien sur, mais elle était adulte, elle.

Elle ne fume plus ?

Ca change rien adulte ou pas, elle a fumé...

Non, elle fume plus. Mais ça change rien ; Je lui avais promis que je fumerais jamais et elle a confiance ...

Oui c'est différent en effet :blush:

Oui mais d'un autre côté tu lui auras dit la vérité, faute avouée à moitié pardonnée... :blush:

Je pense comme chris7777

sinon tu n'avanceras pas !

Allez courage, et n'angoisse pas à l'avance, ca ne fera qu'empirer

Oui ... Merci à tous pour votre aide.

ce n'est pas normal la réaction que tu as eue,je dirais à ma mre que je ne vais pas bien en cas de gros stress,tu n'as pas besoin d'avouer mais le dire si.il faut consulter car ce n'est peut ètre pas une crise d'angoisse seulement,ce 'est pas bon de taire ces choses là :blush:

Juste une question si la cigarette te fait autant d'effets négatifs, pourquoi fumes-tu? :blush:

bonne chance à toi et arrête de fumer vaut mieux sa.

Ce que tu décris est une attaque de panique. L'impression de mort imminente et la sensation de malaise sont horribles. Lorsque cela arrive, c'est que tu as atteint la limite à supporter. Il serait bon que tu parles avec ta mère, et arrête de penser qu'elle te jugera. C'est un être humain, et elle préfèrera sans doute que tu sois franche, que de savoir que tu te rends malade à ce point. D'ailleurs pourquoi tu fumes ? Surtout si cela génére autant de tension en toi. Ne serait-il pas plus simple d'arrêter, surtout avant que tu deviennes très accro à cette merde.

...

Mais fumer me provoque aussi un stress énorme, par peur d'être vue de mes parents ... C'était une sensation affreuse de paranoïa, avec une impression de danger. Vraiment quelque chose d'affreux.

... J'ai repris une deuxième cigarette ...

Qu'est-ce que tu cherches?

Qu'est-ce que tu veux dire à ta mère ?