Peur du sport

Bonjour a tous!

Voilà, j'ai jamais fait de sport dans ma courte vie (24 ans) et disons que baaaa, ca se voit.

Je me sent pas bien dans mon corps et je voudrait faire du sport pour y remédier. Je surveille déjà ma nutrition et si ca m'a fait maigrir un peu c'est très loin d'être suffisant.

Mais j'ai peur du regard des autres et l'idée de faire du sport seul me terrifie. J'ai souvent tenté de le faire (genre musculation seul chez sois ou autre...) mais je n'arrive jamais a garder le rythme.

Je voudrait faire du sport assez régulièrement afin de me muscler mais aussi afin de rencontrer des gens pour sortir de cette mini agoraphobie que j'ai construite ces dernières années (quand je parle d'agoraphobie, c'est pour exprimer une peur, je ne suis absolument pas un cas clinique, c'est très infime).

Je recherche donc une ou plusieurs personnes d' a peu près mon age en région parisienne (je suis a Asnières) afin de faire du sport avec eux (peu importe le sport, j'en connais aucuns, ca me permettra de découvrir), a un rythme assez régulier et qui pourront me mettre a l'aise afin d'enfin pouvoir me lancer.

N'hésitez a me demander plus de renseignements, ou a m'envoyer un message privé si cela vous intéresse!

En espérant n'avoir enfreint aucuns règles du forum,

Merci de me lire!

bonsoir,

Un copain avait le même problème que toi. Il s'est inscrit depuis peu dans un centre de remise en forme. Il y fait de l'aquagym, du sport tel que de la muscu...

Et il y rencontre plein de personnes et beaucoup sont comme lui.

Je sais que c'est cher mais pour lui c'est la raison motivante pour y aller plusieurs fois par semaine. maintenant qu'il a payé pour le semestre... il a pas le choix ^^faut rentabiliser. lol

Il existe depuis peu à Paris et peut-être d'autres villes, le sport dit "sport urbain". J'ai lu ça dernièrement dans un quotidien. En fait, c'est une association (ce qui veut dire que le budget n'a pas besoin d'avoir de gros abdo') qui profite des aménagements de nos villes. Les bancs publics pour abdominaux, les escalators à contre-sens pour faire du step... bref, je suis en manque de détails ; je te recherche ça. De plus, ça reste dans un esprit loisir sans gonflette ni autre, le concept a l'air sympa.

Salut à toi, c'est génial de vouloir faire du sport,(moi je ne peux pas m'en passer) il n'y a pas d'age pour commencer ! Il ne faut surtout pas se préoccuper du regard des gens, fais ce qui te plait. Je n'habite pas du tout en région parisienne sinon nous aurions pu faire des footings mais je te conseille les salles de remise en forme c'est vraiment génial (je sais de quoi je parle, je veux travailler dans ce milieu): on n'y va pas pour juger les autres et c'est très convivial, tu peux avoir des conseils grace aux profs et tu y rencontreras sans doute des personnes qui seront ravies d'en faire avec toi! Tu peux aller sur les différentes machines (je te conseille le rameur ou le tapis de course pour commencer) à ton rythme ou dans les cours collectifs (step, lia, abdos, fessiers, body pump, body attack, rpm...il y en a pour tous les goûts et tous les niveaux). Si c'est difficile au départ, ne te décourage surtout pas et tu verras, au bout de quelques mois, tu auras même envie d'y aller tous les jours!

Bises et bon sport!

salut,il est vrais, il est toujour difficile de pratiquer un sport ,quel qu'il soit ,quand notre corps n'ai pas habituer à bouger au delat de notre vie normal,le poid ,le mental et ètre seul n'arrange rien ,comme le dit notre ami ,il faut oublier le regard des autres,ce préparer une envie de réussir ,s'entourer de personnes compétente,la marche,la natation ,régler son alimentation et ne pas hésiter à poser des questions sur le forum ,il y aura toujour du monde pour te motiver à progrésser ,important ,ne cherche pas la douleur ,fait toi simplement plaisir ,s'est sa le vrais sport.