Qui a essayé le régime du Dr Pierre DUKAN ?

Tout est dans le titre...

Le connaissez-vous ? Si vous l'avez testé, qu'en pensez-vous ? Merci à l'avance pour vos témoignages...

Slt,

Une personne de m'entourage l'a fait ¿

Elle trouve ça assez bien et a bien perdu du poids.

C'est un livre que je conseil

Merci so'secret. J'ai acheté le bouquin mais je ne l'ai pas fini et ce qui m'intéresse c'est de savoir s'il est vraiment efficace, il y en a tellement de bouquins sur les régimes !

Perso, d'après ce que je fais vu, il à l'air très efficace, sa la première qu'un livre de régime plait à beaucoup de personne.

Donc je te le conseil vas y ! :blush:

Ok, je vais suivre ton conseil, je vais m'y mettre ! :blush:

je l'ai fait, perdu 8 kg sans problème sans souffrir de la faim ni du manque.

C'est un régime qui fonctionne en 4 phases differentes

- phase d'attaque

- phase de croisière

- phase de consolidation

- phase de stabilisation

la première phase est une periode en protéines pures, le poid se perd très vite, en 3 ou 4 jours tu peux perdre 3 kg

la phase d'après tu réintroduit les légume la ton poid va fondre petit à petit à raison de 200 gr environ par jour

cette phase est longue car tu dois continuer jusqu'au poid desiré

la consolidation tu réintègres d'autres aliments progressivement elle est de 10 jours par kg perdu

et après tu stabilises ton poid en mangeant de tout tout en gardant 1 jour par semaine de protéines pures

Tu peux manger à volonté des protéines et tu prend une habitude alimentaire différente.

Ca me plait bien ce régime parce que j'ai 20 kg à perdre, pris en deux ans et demi. J'avais déjà perdu 20 kgs il y 9 ans et demi... J'ai tenu 7 ans à 1000 calories par jour (pas assez d'ailleurs, c'était une erreur) et après j'ai fait une dépression, je suis devenue boulimique, là je ne le suis plus, mais les kilos sont toujours là eux...

Donc, merci pour vos témoignages, je ne veux pas faire d'erreur en prenant un régime qui n'est pas trop fait pour moi...