problème ca bouge pas :(


Krom Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bonjour je me presente rapidement donc j'ai 18ans je m'appel Alexis et j'ai un petit problème pour certains ca ne sera surment pas grave mais pour moi c'est très chiant. Moi même je sais qu'il y a des chose plus importante biensure.

Je fais de la musculation, je fais donc travailler mes muscles pas mal je trouve, mais le soucis c'est que je ne vois rien apparaitre... mes muscle ne s'afirme pas je trouve. Cela fais quelque semaine que je m'entraine activement vers 1moi et demi largement. Mon deuxième soucis est que je n'arrive pas à prendre du poids j'ai beau manger manger manger et je n'arrive pas a grossir... je ne suis pas maigre mais j'aurais voulu prendre un peu de poids quand même! Il ma fallu 1an pour prendre 7kg.

J'aurais aimé savoir si certains d'entre vous aurez des technique pour d'une se muscler rapidement ou alors que les résultats se fasse sentir au bout de quelques jours et des conseils pour prendre du poid un peu plus rapidement.

Merci d'avance.

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strip Membre 13 messages
Forumeur balbutiant‚ 39ans
Posté(e)

Du saindou en intraveineuse et des suppos au beurre peut-être... :smile2:

blaguapart, ce genre de choses se règle au cas par cas. Un petit tour chez un nutritoniste compétent et un programme sur-mesure dans une salle de sport me parait le plus judicieux.

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Invité nebuleuse helix
Invité nebuleuse helix Invités 0 message
Posté(e)

tout depend de ta nourriture

si tu veux acquerir du muscle je crois qu'il faut manger bcp de viande non? c'est pas une betise hé?

et puis manges tu des produits laitiers ou à base de lait hum? parceque ça ; ça fait bcp grossir

et puis les sucreries hein

le grignotage entre les repas

les glaces les boissons gazeuses sucrées etc

tu vois il y en a des choses à faire pour grossir!!! :smile2: ;)

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heavenly Membre 125 messages
Forumeur inspiré‚ 33ans
Posté(e)

Attetion il ne faut pas confondre grossir et se muscler!

Saches que le muscle pese plus lourd que la graisse!

Mon frere est trés musclé (il fait aussi de la muscu) mais ton "probleme" peut avoir plusieurs sources:

1/te meuscles tu chez toi devant ta télé ou dans un club avec des pro pour te conseiller?

2/Quels exercices de muscu pratiquent tu et a quel rythme?

3/Quel est ton mode alimentaire?

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