muscle


dylanburberry73 Membre 202 messages
Forumeur activiste‚
Posté(e)

bonjours jai 13 ans et je voudrai avoir plus de pectoraux et d'abdos comment faire pour en avoir plus ?

a 13 ans peux t-on faire de la muscu ?

voilas merci

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Invité nebuleuse helix
Invité nebuleuse helix Invités 0 message
Posté(e)

je n'en sais rien mais...

attends tu es en pleine adolescence ! je ne pense pas que ce soit bon!

mais si tu veux conseils pourquoi ne pas aller ds une salle de gym+ salle de sport et te renseigner hum, ?

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Val86 Membre 5 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Bah personnellement j'te le déconseille ce n'est pas que je suis un pro, mais j'ai un pote qui a commencé tôt vers les 14-15 ans et la il se retrouve avec un probléme de dos [ il ne doit plus faire de sport qui neccesite de porter des charges ] donc il vaudrait mieux que tu attende un peux. :smile2: .

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D'j0oul Membre 28 messages
Forumeur balbutiant‚ 25ans
Posté(e)

Tu peux en faire, mais force pas trop... :smile2:

Essaye plutot des exercices simples comme : pompes, abdos

Tu te fixe un certain nombre a faire 2 ou 3 fois par semaine, et t'augumente au fur et a mesure ;)

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