Musculation


frelon Membre 7 messages
Baby Forumeur‚ 54ans
Posté(e)

Fan de muscu, depuis plusieurs années j'aimerais connaître l'opinion des forumers sur ce sport.

Mon avis perso est qu'il procure détente et bien être + une pêche d'enfer.

Et vous?

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Invité 1107tang
Invité 1107tang Invités 0 message
Posté(e)

Je partique depuis 3 mois la musculation une fois par semaine en salle et je dire que cela me fais beaucoup de bien et ma silouhette est plus jolie.

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pyrothe_resurecte Membre 4 017 messages
Une ombre parmis les Ombres.‚ 45ans
Posté(e)

moi j'en fais 3fois par semaine en salle, et ben je ne sais pas s'il y a des résultats visibles (ça fait depuis septembre) mais ça me fait un bien fou, ça me permet de me defouler et de decompresser. :smile2:

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Blablateur Membre+ 7 069 messages
Chronophage boulimique‚ 45ans
Posté(e)

Oui certainement, cependant c'est un sport qui est superbe si on le couple avec une autre activité, genre cardio, course à pied, natation ou autre, histoire de faire de l'élongation et d'aider le coeur en l'accompagnant!

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Woot Membre 2 522 messages
Forumeur alchimiste‚ 35ans
Posté(e)

Salut,

Je vais dans une salle 6 fois par semaine. Ceci dit je ne fais pas que de la musculation: je suis aussi des cours de "fitness" et autres abdo-fessiers.

Ce qui est important si tu débutes c'est de demander des conseils (il doit y avoir des coachs) pour te faire un programme sinon il y a des risques (pas seulement des déchirures musculaires).

Cela permettra aussi de cibler ce que tu veux faire: gagner de la masse musculaire ou perdre du poids, les exercices sont les mêmes mais les poids et le nombre de répétitions ne sont pas les mêmes...

Si le but est juste d'avoir une activité sportive pour décompresser, essaye de suivre les cours genre step, c'est sympa et ça permet aussi de faire des connaissances.

Bon courage

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LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)

perso j'suis dans une salle de muscu et j'ai arreter 6 mois ça m'a fait péter un cable xD donc oui vive la muscu !!

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