Musculation

Fan de muscu, depuis plusieurs années j'aimerais connaître l'opinion des forumers sur ce sport.

Mon avis perso est qu'il procure détente et bien être + une pêche d'enfer.

Et vous?

Je partique depuis 3 mois la musculation une fois par semaine en salle et je dire que cela me fais beaucoup de bien et ma silouhette est plus jolie.

moi j'en fais 3fois par semaine en salle, et ben je ne sais pas s'il y a des résultats visibles (ça fait depuis septembre) mais ça me fait un bien fou, ça me permet de me defouler et de decompresser. :smile2:

Oui certainement, cependant c'est un sport qui est superbe si on le couple avec une autre activité, genre cardio, course à pied, natation ou autre, histoire de faire de l'élongation et d'aider le coeur en l'accompagnant!

Salut,

Je vais dans une salle 6 fois par semaine. Ceci dit je ne fais pas que de la musculation: je suis aussi des cours de "fitness" et autres abdo-fessiers.

Ce qui est important si tu débutes c'est de demander des conseils (il doit y avoir des coachs) pour te faire un programme sinon il y a des risques (pas seulement des déchirures musculaires).

Cela permettra aussi de cibler ce que tu veux faire: gagner de la masse musculaire ou perdre du poids, les exercices sont les mêmes mais les poids et le nombre de répétitions ne sont pas les mêmes...

Si le but est juste d'avoir une activité sportive pour décompresser, essaye de suivre les cours genre step, c'est sympa et ça permet aussi de faire des connaissances.

Bon courage

perso j'suis dans une salle de muscu et j'ai arreter 6 mois ça m'a fait péter un cable xD donc oui vive la muscu !!