Maigrir


manon0709 Membre 12 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Bonjour ,

Voila j'aimerais perdre environ 7 kg mais je ne sais pas trop comment faire ?

J'aimerais perdre un peu de ventre des cuisses et des fesses !

Je fais du velo est-ce utile ??

qu'est ce que je pourrais faire d'autre qui me ferais perdre du poids (en plus d'une alimentation seine )

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Annonces
Maintenant

Messages recommandés

zcrew Membre 10 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

A mon avis il faut commencer par voir un/une diététicien(ne) qui pourra sérieusement faire le tour de ton cas, définir un régime vraiment adapté et te donner les conseils qui te correspondront vraiment.

7 kg c'est pas la mer à boire mais il ne faudrait pas en reprendre 8 ou 9 le trimestre suivant.

Perso j'avais consulté en ligne cette dame qui était très sympa parce que je faisais le yoyo sans arrêt et maintenant ça va bien mieux, je bouge de +2/-2 par trimestre au maximum !

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites
Nohate Membre 830 messages
Forumeur accro‚ 38ans
Posté(e)

Le Régime du Chocolat est l'idéal pour les amants du chocolat. En suivant ce régime on parvient à perdre de deux à trois kilos par semaine.

Il permet une petite ingestion quotidienne de chocolat correspondant à six carrés de chocolat. On recommande de le manger plutôt dans la matinée et de faire ce régime pendant deux semaines suivi d'une diète de maintien.

Fonctionnement du Régime du Chocolat

Ce régime permet de consommer une grande variété d'aliments : viandes blanches sans peau ni matière grasse, fruits lavés et avec la peau pour un effet de satiété. Des produits laitiers soient écrémés soient de préférence enrichis avec des vitamines ou des minéraux, des légumes, mollusques et crustacés, poissons, verdures et fruits.

Le chocolat possède des protéines, de la vitamine A et B, calcium, phosphore, potassium, magnésium, chlore et soufre.

Partager ce message


Lien à poster
Partager sur d’autres sites

Créer un compte ou se connecter pour commenter

Vous devez être membre afin de pouvoir déposer un commentaire

Créer un compte

Créez un compte sur notre communauté. C’est facile !

Créer un nouveau compte

Se connecter

Vous avez déjà un compte ? Connectez-vous ici.

Connectez-vous maintenant