corp de mannequin ?


re@lmanCanb£ Membre 55 messages
Forumeur en herbe‚ 33ans
Posté(e)

slt, j'ai 24 ans et je suis ectomorphe, la prise de masse est trés difficile pour mon cas, alors je me suis inscrit dans une salle de muscu sa fait 8 mois, et jai gagné que deux ou trois kilo avec 5 repas par jour.

je mesure 1.80 m et pr le moment jai 63 kg, se que j'espére c'est d'atteindre les 68kg ou 70kg , avec mon entrainement j'aurai probablement un corps de mannequin :snif: mais est se que je devrai prendre des supplément alimentaire ou pas ?? du wheyproteine par exemple ??

je compte pas faire de carriére ni en muscu ni en mannequina je veux just progréssé de 5 a 7 kg et c'est tout, je veux surtout pas ressemblé a popaye :snif:

un corps saint, simple et modéste.

... merci ;)

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re@lmanCanb£ Membre 55 messages
Forumeur en herbe‚ 33ans
Posté(e)

allooooo

des idées ?!!

des réation ?

des proposition plzzz ?? :snif:

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LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)

tu peux prendre des trucs de proteine si tu veux développer tes muscles...

j'en sais pas plus que ça, mais l'alimentation est trés importante quand ut fais de la muscu, si tu veux que ça se voit :snif:

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latitounne Membre 378 messages
Forumeur survitaminé‚ 36ans
Posté(e)

n'avale quand même pas n importe quoi

fais attention,prends soin de toi,avant de prendre de la masse

:snif:

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LaClandestina Membre 19 730 messages
Agent Publicitaire‚ 29ans
Posté(e)

moi je serai toi j'irais voir mon médecin... histoire de savoir ce qui est bon ou pas pour toi

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Feitceira Membre 331 messages
Forumeur survitaminé‚ 35ans
Posté(e)

prendre de la masse quand t'est ecto est très complexe... surtout une fille car les apports glucidiques tombe de suite sur les hanches... continue le sport, mange normalement mais sache que tu restera assez maigre quoi qu'il arrive...

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mymy93 Membre 1 message
Baby Forumeur‚
Posté(e)

j'ai découvert le ventipulmin quelqu'un coné? Bon a la base c'est pour les chevaux... mais si nous on en pren a petite dose on peu maigrir et vite!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mais si tu fais du sport bah sa va dédvelopé tes muscle beaucoup plus vite c'est ce que prenne les sportif de haut niveau en amérique (illégalement biensur)......

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