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Pouvez vous maider?


Messages recommandés

Christian2 Membre 20 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Jaimerais savoir, comment fais ont nous pour se muscler a part de lever des poids lourd? que dois t'ont manger? comment fait t'ont pour avoir des bras moin maigre et le corp aussi? un corp un peu plus muscler ses sa que jai envie, enfette se me ferra pas de tord, sa serrais a mon aventage lol ;) !

Merci si vous pouvez maider! :o

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Blablateur Membre+ 7 069 messages
Chronophage boulimique‚ 46ans
Posté(e)

1 Exercices réguliers plusieurs fois par semaine,

2 Alimentation riche en protéine, acides aminés, sur plus de 6 repas par jour,

3 Couché tot pour prendre du tissus (comme les bébés en fait^^)

Tu bouffes, Tu t'active beaucoup, Et tu dors beaucoup! Voilà

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Christian2 Membre 20 messages
Forumeur balbutiant‚
Posté(e)

Merci beaucoup sais gentil de m'avoir renseigné sur se sujet! :o;)

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