azz

Moi aussi j'ai des vergitures depuis quelque temps entre les épaules et les pec. Ils ne sont pas très grand, ils ne se voient pas mais bon une personne de ma salle m'a dit de mettre une crème mais je sais pas laquelle, si quelqu'un sait ? C'est " sensé " les faire disparaitres.

C cler abusé ^^

25 cm ? :smile2: à 15 ans ? xD t'en a déjà vu ?

moi pr 15ans, j'suis à 17 - 18cm ...

Ben entraine tes bras encore plus serieusement, des séances plus intenses et boss surtout les triceps je crois que c'est surtout sa qui rend le bras gros. (( ta oublié d'te razé >< j'lol ^^ ))

ouai lol Merci ^^

Nan pas d'place :s:s mais bon j'me debrouille comme je peux =P & pour le moment j'ai pas de problème ^^

Depuis juin j'ai changer deux fois de programme, au début je faisais: 3jours de muscu, 1 jour de repos, et 3jours de muscu par semaine. Il y a quelques mois j'ai changé, et je suis toujours sur du 5jours de muscu et 2 jours repos, soit la semaine musculation, week-kend repos. Je vais à la salle tout le temps pendant mes vacances, et là comme j'ai les cours, j'y vais peut etre 1 ou 2 fois par semaines. Sinon je fais la musculation chez moi, j'ai une grande barre developpé couché avec 2 autre petites barres d'altères... Je fais environ 1m70 voir jusqu'à 1m73 et depuis Juin je suis passé de 64kg à 69kg.

Bonjour à tous! Sa fait depuis Juin que je fais réellement de la musculation (( en salle parfois )), et je voudrais avoir un programme de musculation complet, c'est à dire: Niveau alimentation matin-midi-soir, les jours de muscu & moment de repos... Bon j'ai un programme normal que je me suis fais & que je respect, mais je voudrais bien qu'une personne, me fasse un programme vraiment complet... Mon but, c'est de prendre du volume^^

Juste une chose, ta reussi à zapé completement ton ex ? c'est juste une petite paranthèse ^^

Mais " LOL " quoi ! C'est quoi ces parents qui font des enfants pour après leurs faire du mal mais j'alucine J'ai aussi 15ans, j'ai une très bonne entente avec ma mère, contrairement à mon truc qui sert de " beau-père " Personnellement, je ne pourrais pas vivre comme sa! Faut être fort en vous! Fin quand j'y pense d'un coté je dis sa mais, qu'est ce que tu peux faire pour que tout sa cesse? :s euh... c'est pas le 119 enfants maltraités ? :s:$

pas mal de gens disent " 1 de perdu, 10 de gagnés " t'en a déjà eu la preuve ^^

Oui, c'est comme sa qui faut faire!! pour info moi jle fais pas sa mais jconnais des gens qui font sa & sa marche pluto bien tien nous au courant

oué vasi ^^ genre sa " comment sa ? t'me répond pas ? =( " xD

Valouu, donne nous de tes nouvelles raconte qu'est ce qui t'arrive maintenant

GG!

Un nouveau départ pour toi =P c bien

Je viens de lire ton sujet en entier, ben honnetement j'sais pas comment vous faites vous pour tenir x) autant ce tiré une bal... Ben ne t'accroche pas trop =) fin sa dépend ce que tu ressent aussi...

j'ose même pas essayer tout sa moi x) fin pas encore =P

euh petite question, je peux savoir qu'est ce être taillé en " V " ?? Merci ^^

oué c pluto pratique ^^