Emmanuel. Pacron

Ça promet les JO, comme si la France avait pas déjà une image catastrophique à l'international, on va définitivement enfoncer le clou...

Ah c'est clair que j'aimerais pas me la prendre même à cette vitesse après oui ça reste dangereux d'autant plus que les autres automobilistes sont souvent tentés de dépasser donc automatiquement ça peut provoquer des situations dangereuses

Alors pas tout à fait puisqu'à 40km/h les chances de survie sont quand même de 70% (après dans quel état tu finis ça c'est autre chose) par contre à 80km/h y'a aucune chance de s'en sortir

Ça limite vachement les risques d'accident grave quand même

Je suis du même avis mais force est de constater qu'on est des concurrents sérieux

Qui de la France ou de la Belgique (sans oublier nos amis anglo-saxon) va devenir le premier pays islamique d'Europe de l'Ouest ? Je lance les paris !

Et t'encaisse moins bien aussi au passage

Bah si tu regarde certains poids lourd (en tout cas à haut niveau) t'en a qui font facile entre 110 et 130 de muscles, et d'ailleurs je parlais pas de surpoids mais de "considéré" en surpoids par rapport à l'IMC. Parce que faire 110kg de gras et 110kg de muscles c'est pas la même chose

Oui c'est des beaux bébés ceux-là, mais la pour le coup ils sont vraiment obèse

Oui c'est clair que c'est pas le plus courant, à part dans les sport de force et de combat

Merci beaucoup, on m'a bien conseillé jusque là donc à moi de prendre les bonnes décisions maintenant

Ça je suis habitué à stagner malheureusement donc niveau motivation ça sera pas un problème pour moi, je saurais rebondir. Par contre effectivement, si je pouvais éviter de me blesser et foutre en l'air tout mes efforts ça serait pas mal... à réfléchir effectivement.

Je parlais des risques de faire un régime et du sport puisqu'il me disait que ça pouvait être dangereux sans être accompagné... pour ce qui est de la clope et de l'alcool c'est un autre sujet, mais effectivement c'est pour ça que j'essaye de changer mon mode de vie, pour pas mourir à 50 balais. Mais bon chaque chose en son temps

Oui la prise de masse me semble être effectivement le moins chiant dans l'immédiat, d'autant plus que ça me permettra de m'affiner en même temps que je gagne en force et en muscle.

Ah mais complètement, c'est pour ça que songe de plus en plus à m'inscrire dans une salle... mais disons qu'en terme de "danger" pour la santé normalement je suis à peu près épargné, après pour la progression c'est sûr qu'en étant accompagné ça serait le jour et la nuit.

Je comprend ce que tu veux dire, mais je suis pas complètement d'accord avec toi. Encore une fois loin de moi l'idée de remettre en question l'expertise des préparateur physique, mais mon objectif à moi est dans un premier temps de perdre un peu de poids tout en gagnant un peu de muscle (je compte pas devenir un athlète de haut niveau et ne mets donc pas mon corps à rude épreuve). Pour quelqu'un qui voudrait un entraînement plus intensif, alors dans ces cas-là oui bien-sûr qu'il doit être suivi. Et pour ce qui est de ma santé, je n'ai que 25 ans et pas de problèmes particulier donc normalement je vois pas ce qui pourrait m'arriver de "grave". De plus, ma priorité serait surtout d'arrêter de fumer un paquet par jour et de boire comme un trou le week-end, plûtot que de m'inquiéter d'un régime ou d'une séance de sport

C'est vrai que ça permettrait d'avoir un programme clair et de partir sur des bonnes bases... à voir, je vais peut-être m'y inscrire dans un futur proche qui sait

Plutôt travailler la force, je prend note. C'est vrai que j'ai toujours entendu que pour développer du muscle il fallait aller à l'échec musculaire. En tout cas ça me permettra de rajouter des exercices à mon programme, c'est vrai que finalement avec un banc et des haltères on peut déjà faire pas mal de choses. Pour la barre de traction je vais y réflechir, mais pour l'instant je pense que je manque encore de force pour soulever mon corps Des conseils peut-être ?

Merci c'est intéressant, je prend note. Pour ce qui est de mon IMC étant donné que j'étais à 110kg pour 183cm, j'ai démarré à 32,8 (donc obésité modéré, d'ou l'envie de perdre du poids) et je suis maintenant 30,8 (donc en passe de revenir au stade du surpoids). Après je n'aime pas spécialement cette méthode de calcul parce qu'elle ne prend pas en compte la morphologie de chacun, comme le disait @Badboy_un sportif qui fera 120kg de muscle sera considéré comme obèse alors qu'il est au top physiquement... Quoi qu'il en soit, j'ai bien compris que la meilleure arme était la patience donc je ne vais pas précipiter les choses (même si c'est toujours frustrant de ne pas perdre rapidement)

J'allais à la salle avant mais je me connais, le flemmard que je suis va vite arrêter d'y aller quand je suis chez moi au moins j'arrive à me "forcer", pas besoin de me déplacer... mais bon c'est vrai que ça me ferait gagner pas mal de temps pour ma transformation, avec toutes les machines à disposition. Après à voir, si j'ai un déclic j'y retournerais peut-être C'est ce que je me dit aussi, c'est pour ça que j'essaye au maximum d'être rigoureux et discipliné pour en faire tout les jours (du moins avec des jours de repos aussi c'est important)

Merci pour ta réponse ! Alors déjà je te rejoins sur le fait que je n'ai pas réellement besoin de perdre du poids, j'ai démarré à 110kg et vu mon gabarit j'aurais pu effectivement me concentrer à fond sur la musculation pour simplement remplacer ma graisse par du muscle. Mais j'ai malgré tout fais le choix de perdre du poids pour gagner en cardio et me sentir plus léger, c'est ce qui me manque le plus... Je te rejoins également sur le fait que 30min de marche (même rapide) par jour ce n'est pas suffisant, mais disons que c'est une reprise (je suis resté sédentaire pendant plusieurs années, donc je "réapprend" à faire des efforts) mais bien sûr l'objectif étant d'augmenter progressivement la cadence et la durée. Pour ce qui est du matériel (je pratique chez moi) j'ai un banc de développé couché avec +/- 80kg de charge au total (je pousse 50kg pour l'instant, car je travaille plus l'endurance que la force). J'ai également 2 haltère pour faire du curl (je suis à 15kg par haltère) et un tapis de course. Pour le reste je fais du poids du corps, du moins surtout des abdos et du renforcement musculaire sur un tapis. Donc mon objectif serait de perdre un maximum de graisse superflux tout en prenant du muscle, une sorte de sèche quoi mais en partant de loin

Je crois qu'il manque la fin de la phrase

Oui j'ai pas mal de fermes autour de chez moi qui font de la vente direct donc j'en profite un max et puis je soutiens les agriculteurs français comme ça au passage

Pas très motivant tout ça mais bon mon but à long terme est de garder une alimentation saine pour ne pas reprendre de poids (et de poursuivre le sport bien entendu) Exact, alors certes ça ne vaudra jamais le suivi d'un spécialiste mais ça reste une bonne alternative pour essayer de pas faire les choses trop mal...

Bonne question, peut-être de part ma nature un peu solitaire. J'aime pas spécialement être accompagné quitte à faire des erreurs, par contre je suis toujours preneur de conseils je suis pas complètement fermé non plus.