Pour une personne ayant une prise de poids facile, c'est pas facile de perdre du poids. C'est pour ça qu'il faudra énormément de motivation, et un courage d'enfer ! Tes sleeves, régimes ou autres conneries, tu peux oublier dès maintenant. La solution la plus sérieuse est d'avoir une bonne hygiène de vie, c'est chiant mais c'est ce qu'il y a de mieux, les nutritionnistes, diététiciens et autres médecins te le diront. Avoir une bonne hygiène de vie : Alimentation équilibrée (NE ZAPPE PAS LES MATIERES GRASSES, réduit seulement), et faire du sport aussi : Prend un sport plus sympa que des abdos/pompes (la natation par exemple, tu perds beaucoup plus et te muscle le dos pour éventuelles maux de dos que tu pourrais devoir supporter à cause du poids.)