coucou,
je suis parfois longue mais je tiens toujours ma parole, alors voilà 2 recettes que j'aime bien, à toi de voir.
1-
papillottes de dorades aux tomates confites
6 filets de dorade
250 g de tomates confites
2 oignons
3 courgettes
1 ou 2 citrons jaunes
quelques brins de persil et cerfeuil
3 cuillères à soupe d'huile d'olive
sel/poivre
coupe les tomates confitesx, taille les courgettes en rondelles, émince les oignons et hache les herbes.
fais cuire tes rondelles de courgettes dans l'eau bouillante environ 5mn, un peu plus si tu veux, ils ne faut pas qu'elles soient molles.
découpe des carrés de papier sulfurisé, pose une couche de courgettes, mets un filet de dorade par dessus, ajoute quelques rondelles de tomates confites, oignon. parsème d'herbes, arrose de citron et d'huile d'olive, sale, poivre et ferme la papillotte.
laisse cuire au four(préchauffe ton four th 7) 20mn et le tour est joué.
2-
papillottes de truite aux olives
6 filets de truite
175 g d'olives vertes dénoyautées
5 petits oignons nouveaux
6 tomates confites
2 cuillères à soupe de zestes de citron jaune
6 cuillères d'huile d'olive
c'est le même principe, hache les oignons et les olives. coupe les tomates confites en deux. prépare les papillotes de la même façon que la prmière recette, arrose de citron, d'huile d'olive après avoir mis le mélange oignon et olive sur les filets de truite, sale poivre et voilà
c'est simple, rapide et bon.
j'oubliais, fais cuire un peu de riz ou prépare une petite ratatouille en accompagnement.