L'été arrive, on voudrait toute perdre quelques kilos, j'ai perdu 6 kilos en 7 jours
, c'est efficace, rapide mais il ne faut pas utiliser cette recette minceur à long terme ça serait dangereux, vous auriez des carences alimentaires. Il est évident qu'après cette perte de poids il ne faut pas recommencer à manger n'importe, il faut rétablir une alimentation équilibrée en limitant les graisses et les sucres. Et surtout faire du sport
Voici la recette "miracle"
Programme 7 jours
1) SOUPE DE BASE:
- 6 gros oignons nouveaux,
- 2 poivrons verts,
- 1 ou 2 grosses boites de tomates,
- 1 gros choux vert,
- 1 bouquet de cèleri,
- Assaisonnement au sel, poivre, persil, basilic, etc
2) PREPARATION:
Coupez les légumes moyens et couvrez d'eau. Faites bouillir rapidement pendant 10mn. Faites mijoter jusqu' à ce que les lègumes soient tendres. Cette soupe une fois mixé, peut - être consommée à chaque fois que vous avez faim. on peut en manger autant de fois que l'on veut, à n'importe quelle heure de la journée. Elle ne fait pas grossir. Plus on en mange, plus on maigrit( si vous ne mangiez que cela pendant longtemps vous souffriez de malnutrition). Si vous partez la journée , remplissez un thermos et emportez le.
3) comment bien faire son régime
* 1er jours mangez
- Tous les fruits (pasteque et melon ont moins de calories) sauf les bananes
- Soupe a volonté
- Boissons permises(eau, thé non sucré)
* 2 ème jours manger
- Tous les lègumes à volonté, crus ou cuits, surtout les lègumes verts à feuilles mais éviter les légumes secs (pois mais)
- Soupe à volonté
- Récompense du souper : une grosse pomme de terre au four avec du beurre
* 3 ème jours manger
- Mélangez le 1er et le 2èmè jours: légumes + fruits
- Soupe à volonté
- Pas de pomme de terre
( café noir permis sans sucre)
Si vous avez suivi ce régime pendant 3 jours sans tricher, vous verrez que vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kg.
* 4ème jours mangez
- Bananes ( jusqu'à 8)
- Verres de lait écrémé ( à volonté)
- Soupe à volonté
* 5 ème jours mangez
- Boeuf (de 300 à 550gr)
- Tomates (une boite ou 6 tomates fraiches)
- Soupe à volonté
N'oubliez pas de boires entre 6 et 8 verres d'eau au moins pour évacuer l'acidité de votre corps
* 6 ème jours mangez
- Boeuf (2 ou 3 steack ou autres)
- Légumes à volonté
- Soupe à volonté
* 7 éme jours mangez
- Riz brun
- Jus de fruit et de légumes
- Soupe à volonté
Au bout du 7ème jour si vous n'avez pas triché vous aurez perdu entre 4 et 8 kg. Si vous voullez recommencer une semaine ce que je ne vous conseille pas parce que c'est dangereux arrêtez 2 jours avant de le reprendre.
Aliments défendus:
Pain, Aliments frits, Boisson alcoolisée ou gazeuse.
Aliments Autorisés:
Poulet grillé ou roti(mais pas à la poèle et enlever toute la peau) ou du poisson grillé au lieu du boeuf mais une fois seulement sur les deux jours de boeuf car vous aurez besoin des protéines du boeuf
Alors voilà si vous testez bon courage
Et dites moi si ça a fonctionné aussi pour vous
SI OUI 
