Note : La musculation, un sport à part entière ?

D'aprez vous pourquoi les prof de muscul (et meme dans les livres) vous disent de faire du cardio en plus des sceance de muscul hein!? Si la muscul fait tout travailler je vois pas l'interet .

C'est pas parsque vous allez faire un gros effort pendant deux, trois minute que ca va renforcer convenablemant votre systeme cardio vasculaire.

Il faut faire au moin un execrice constant pendant 30 min minimum pour faire travailler le syteme cadrio.
Et pas 1 min ou 2 et j'me repose.
Courir , faire du step, du rameur, du velo oui , mais la muscul en elle meme non.

DeathBlow, le jeudi 19 mars 2009 à 17h46, dit :

faire du cardio permet de retirer le surplus de gras stocké,le reste je suis presque d'accord,sauf que quand tu fait de la muscu sans cardio,ton poul accelere ? tu sent la sueur couler ?,sa active donc le coeur,c'est sur que sa fait pas le meme effet qu'un marathon de 30 min,mais sa entertien quand meme

DeathBlow, le jeudi 19 mars 2009 à 10h12, dit :

Essaie le vélo tu verras !

DeathBlow, le jeudi 19 mars 2009 à 18h46, dit :

Pour moi, le rameur, le vélo, ou même le tapis de course font partie de la muscu. Quand on parle de muscu, c'est pas forcément avec des haltères ou sur des machines.

SPORT : Se dit de la pratique méthodique de toute espèce d'exercices physiques.e

donc oui c'est du sport