100kg

Le 22/01/2023 à 06:10, guernica a dit :

Ce qu'il faudrait que tu manges quand tu as envie de grignoter, c'est plutôt des légumes crus, carottes etc...Il y en a dans les magasins et supermarchés tout préparé

J'essaie de plus en plus, le problème avec moi, c'est que j'adore le sucre et c'est plus fréquente des fruits sucré que des légumes

Je me suis acheté un sac de petite carotte et des mini concombre que je peux grignoter quand je stress ou je m'ennuie (je sais que c'est mauvais de grignoter par stress ou ennui, mais c'est déjà mieux que des sucrerie)

Niveau de mon poids, je suis ENFIN sous la barre des 100kg!!

Ok, je faisais 100kg et 300gramme et je fais maintenant 99kg et 800gramme, juste 500 de perdu, pas énorme, mais je suis quand même content d'avoir réussi à perdre. Chose qui m'arrive rarement

Je vais essayer de ne pas reprendre car j'ai l'habitude de faire yoyo assez souvent

Il est intéressant de se faire accompagner par de bons thérapeutes: tels que des ostéos, acupuncteurs et médecins nutrionniste qui sont à l'écoute! 

Le surpoids peut veni aussi de troubles du sommeil