Comment arrêter le grignotage ?

j'achète ça à mes filles :

pour m'être fait avoir par les produits casino, je n'achète plus chez eux aussi, plus confiance en eux

Je ne vois qu'une façon c'est d'acheter uniquement que des choses que l'on déteste. :D

Certainement pas :D

Quand on a envie de se reprendre en main et d'être un peu sérieux, on mange légumesféculents/protéines/fruit à 3 repas par jour et juste une collation légère.

Voilà, tout ce que je ne fais pas depuis plusieurs mois.

cela me fait toujours rire les gens qui disent ce qu'il faut faire et qui ne se l'applique même pas à soi même

Oui, moi aussi :)

pour ça que je parle beaucoup d'ailleurs

Arrêté de grignoter c'est pas facile, moi je me retiens pas trop et je me dit "demain je fais du sport", ainsi je culpabilise pas et je m'enfile la tablette l'esprit tranquille et à ce moment la rien ne dit que je vais réellement faire du sport le lendemain. Des fois oui des fois non...

Et puis de toute façon je prend pas de poids, limite quelques kilos en plus me ferais pas de mal, mais en muscle de préférence, voilà pourquoi je fais du sport. En fait j'arrive à concilier sport et grignotage, et j'ai beau mangé comme un dingue ou au contraire quasiment rien manger et bien je reste stable. Chacun est différent après, ça n'est pas si simple pour tout le monde, surtout pour les femmes étant plus sujet à la prise de poids.

bien de la chance moi je regarde un éclair au chocolat je prends déjà un kilo alors je me dis au point ou je suis alors je le mange et là je prends deux kilos et là je culpabilise mais bon j'ai un tempérament à grossir, j'envie les gens comme toi

Il faut manger des noix et des fruits au lieu du pain.

Je mange toujours qqch quand je fais un travail monotone. Quand on a de l'intéret à ce qu'on fait, on ne pense jamais au grignotage.

On dit que les gens qui n'ont pas reçu assez de lait de leurs mères ont ce problème )

Depuis que j'ai recommencé le sport, je n'ai plus envie de grignoter

Depuis que j'ai recommencé le sport, je n'ai plus envie de grignoter

disons que je me force pour ne pas le faire mais que j'ai du mal mais bon après l'amour dur de ne pas grignoter un truc aussi

bonjour Philippeduweb,

tu as donné toi-même la réponse, continues de grignoter si tu ne peux t'en empêcher, mais avec des fruits (à volonté). Achète toi en en quantité et des différents pour t'éviter de retaper dans le bon fromage avec le bon pain à l'ancienne et le rouge qui tâche (lol)

Quand l'envie de grignoter me prends et que j'ai déjà dépassé mon quota de la journée, je bois un grand verre d'eau.

bonjour Philippeduweb,

tu as donné toi-même la réponse, continues de grignoter si tu ne peux t'en empêcher, mais avec des fruits (à volonté). Achète toi en en quantité et des différents pour t'éviter de retaper dans le bon fromage avec le bon pain à l'ancienne et le rouge qui tâche (lol)

en ce moment c'est banane et pommes à volonté et sinon je bois pas de vin, c'est le comble alors que je suis entouré de vignes

Quand l'envie de grignoter me prends et que j'ai déjà dépassé mon quota de la journée, je bois un grand verre d'eau.

pour ma part c'est des thés que je me fais au moins 5 par jour

J'aime pas le thé :D

Po pénible la fifille alors bois ce que tu veux

J'aime pas le thé :D

Alors bois une tisane^^

J'aime pas non plus :D balo hein !

Po pénible la fifille alors bois ce que tu veux

merci :D

J'aime pas non plus :D balo hein !

Un bon coup de gnôle alors, et pis c'est tout :smile2:

Ca , je veux bien :D tu vois, je suis pas si difficile que ça :smile2: