Poids

C'etais il y a 1mois et demi. Hier midi j'ai mangé des courgettes avec du porc, et un yaourt, le soir j'ai pris des pates avec du gruyere et une banane.

coucou, je pense que tu devrai inverser entre le midi et le soir. il faut manger léger le soir, or pâtes et banane sont très riches !

tu peut toujours prendre 10 a 15 min pour faire une marche moi ses ce que je fais

je me suis mise a manger mieux pis je vais marcher 1h a 2h tout les soir(mais toi vu que tu a pas le temps tu peut prendre 10 a 15 min ) pis j'ai perdu 30 lbs parceque apart faire du sport je voie pas ce que tu peut faire manger mieux ses déja bon

jusqu'a date :)

bonne chance

l'exercice physique est indispensable pour retrouver le poids souhaité. j'ai aussi des problèmes de poids grossir, maigrir, alors je me suis inscrite dans un club de marche, j'ai réussi à perdre 4 kg, et je fais aussi aquagym. bougez permet de brûler des calories et régule l'appétit et pendant que l'on marche on ne pense pas à manger. donc 1 heure à 1h30mn 3 fois par semaine pour commencer et tu vas te sentir mieux et tu vas avoir envi de continuer et perdre du poids avec une alimentation équilibrée se sera parfait.